- ダイエット
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朝、クリーム玄米ブラン
昼、牛丼風(ご飯半分残し)
夕、クリーム玄米ブラン、カレールゥのみ(お椀1杯)、置き換えドリンク
間食にせんべい1枚(50kcal)
これで明日増えてたらおかしい
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朝、クリーム玄米ブラン
昼、牛丼風(ご飯半分残し)
夕、クリーム玄米ブラン、カレールゥのみ(お椀1杯)、置き換えドリンク
間食にせんべい1枚(50kcal)
これで明日増えてたらおかしい
18/08/17 20:09:43