毎日2キロ走ってたら痩せる?? へのコメント(No.31

  • No.31 匿名

    18/07/21 22:10:45

    脂肪が燃えるのは走ってから30分後
    だから最低30分以上は走らないとだーめよ。
    夕方ひたすら歩く仕事を週5して半年で5キロ痩せたよ。
    帰宅してからは一切食べ物を口にしないと決めて。

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