ちゃんと寝室でゆっくり寝られる環境を作って体も心も休めないと心のゆとりが無くなっちゃう。
キッチンで飲むんじゃなくて主と一緒に会話しながら飲んだらいいのにね。
コミュニケーションってとても大事だと思う。
睡眠障害は通院してるの？