- ファッション・ビューティー
- 弥栄ダム
- 18/07/09 18:52:28
今160センチ53キロ。
専業主婦。
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今160センチ53キロ。
専業主婦。
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頑張れ
>>1
ありがとうございます!
で?
どうやって?
その日に何かあるの?
頑張ってー!
専業主婦かー
どういうダイエット方法なのか知りたいです。-5㎏を目指す訳ですよね、宣言するってことは本気なんですね。
ファイトー
朝、夜は炭水化物抜き。
朝夕腹筋背筋20回。
車で行ける場所も全て歩く。
>>9
炭水化物減らすと臭くなるから気をつけてね
あと糖尿病のリスクがあがるよ
>>9
主さんすごい、頑張って達成して下さいね(^^)
>>10
ありがとう!
頑張れー。
私も頑張り中だよ。
秋になって食欲増進しなければいいね
>>9
筋トレは一日おきがいいよ、あと食事の時はお豆腐をつけてね
体重じゃないよ、気にするべきは見た目と体脂肪
私は筋トレして体重増えたし
>>10
炭水化物たべないGACKTはヤバいね。
>>17
顔面と頭皮もヤバい