皆さんこんばんは(っ´ω`c)
朝のうちに30日メニュー、30日お腹痩せメニューやりました！踏み台昇降はこれからやります♪
＜昼ご飯＞
ローストビーフ丼(並)
シーザーサラダ
＜晩ご飯＞
木綿豆腐200グラム
キムチ納豆
野菜サラダ(サラダチキン、トマト、レタスきゅうり)

まずは50キロになるのを目指して頑張ろう(｀・ω・´)