皆さんこんにちは(´▽`)
今日は職場の勉強会で朝から今まで市外へ。
お昼はお弁当が出ました。カロリー高め…今日は予定があり時間がないので運動はできないかも(´・ω・`)

＜朝ご飯＞
ご飯子供茶碗に一杯
ウインナー二本
バナナ
１日分の野菜

＜昼ご飯＞
仕出し弁当(ご飯多め、レバニラ、昆布巻き、温泉玉子、いわしの煮付け、しば漬け、エビかつ)

朝の体重　53.5キロ
体脂肪率　28.7％
皆さん頑張ってますね！私も頑張ります！