今日はカロリー消費させるために、筋トレして、いつも以上に家の掃除をして、歩いて買い物行きました。
ジョギング程では無いかもしれないけど、今日それなりにカロリー消費させました。
明日で9月終わり、今月体重落ちたのは約1.5kg・・・
膝を痛めて2週間ジョギングできなかった影響か分かりませんが、体重あまり落ちてくれなくて撃沈の9月でした。
明日夕方から近畿地方台風、皆さんの所も台風の被害が出ませんようにお祈り致します。

体重 64.7kg
体脂肪 36.0％