- ダイエット
- 湯田ダム
- 18/06/09 22:26:26
同居、夜勤のストレスで結婚してから20キロ増えてしまい…。卒園式までに-10キロはせめて痩せたい。
151/66 スタート
飽き性だから続くように頑張ります
中傷はご遠慮ください
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同居、夜勤のストレスで結婚してから20キロ増えてしまい…。卒園式までに-10キロはせめて痩せたい。
151/66 スタート
飽き性だから続くように頑張ります
中傷はご遠慮ください
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19時から役員会議とか旦那も帰宅遅くて、中々運動できなくてこんな時間~
学校まで自転車往復20分
犬散歩20分
その場ランニング1時間
足パカ100回
自転車こぎ100回
おはようございます
朝の体重64.9
お腹痛い(;Д;)そろそろ生理来るかな
その場ランニング1時間10分
踏み台昇降 20分
足パカ100回
自転車こぎ 100回
子供習い事送迎
自転車10分×2
犬散歩 10分
今日は旦那の帰宅遅いからランニング行けない(;Д;)家でできることをしよ。
>>35
ありがとうございます!!
励みになります(^-^)
がんばれー毎日みにくるからね!
おはようございます
朝の体重65.5
20分×2 出勤
足パカ100回
自転車こぎ?100回
バタバタしてて野菜買いに行けなかった泣
そして便秘中
おはようございます
朝の体重65.0
レタスとかないから買いに行かないと
25分ウォーキングしながら出勤
15分ランニングして帰宅
足パカ100回
自転車こぎ?100回
子供の習い事送迎
自転車30分
犬の散歩20分
今日も夜勤だからウォーキングしながら行く
おはようございます
朝の体重64.9
生理来る気配が全くなし
足パカ 1分
自転車こぎ? 1分
ランニング1時間
>>26
お腹空くってことは食べたいのを我慢してるってことでしょ?理解力ないの?必死に頑張ってる人をばーかとか言ってる人間性を疑うわ。
まだ、言ってんのかよ、デブは食い過ぎ
お腹すいたー(;´Д⊂)
犬の病院ついでに歩いた
30分ウォーキング
おはようございます
朝の体重64.7
今月中には63キロ台になるといいな。
また増え出すかな?!
20分ウォーキングしながら帰宅
10分ランニング
10分ウォーキングしながら出勤
ふくらはぎが痛い
運動が効いているのか、体重が重くて脚が悲鳴あげてるのか?どっちだ?
朝
64.8
生理が来ない
15分 ランニングして帰宅
約20分歩いて出勤
身体がポカポカだ
便秘気味で便がでない
30分 ランニング
久々の夜勤だー
歩いていこう
昨日
旦那帰宅遅くてランニング行けなかった。
踏み台昇降 30分
足パカ 50回
朝
65.3
銀行の用事ついでに歩いて行った
1時間ウォーキング
暑い~汗がすごい
おはようございます。
朝
65.3
生理前だけど減った。
今日は雨だからランニング行けないかな
今日は旦那が帰り遅いからランニング行けない。その場ランニングでもしようかな
夕方
子供の習い事送迎
ウォーキング 計50分
犬散歩 15分
>>12
ありがとうございます
嬉しいです
お互い頑張りましょう!!
頑張って!私も卒業式までに痩せる!結婚して15キロ増。今日からがんばる!
朝65.8
さっさと生理きてくれないかなぁ
ランニング30分
踏み台昇降 20分
足パカ50回
空中自転車 100回
犬散歩 20分
朝
65.8
生理前だから暫くはこんな感じかな
朝65.5
朝食
サラダ ご飯 けんちん汁 焼き魚
就寝前65.9
25分ウォーキングて出勤
3時間仕事
ウォーキング、ジョギングで帰宅
筋肉痛がヤバい
夜
ご飯 けんちん汁 サラダ お肉
21時から仕事
片道15分チャリ
雨の日以外はジョギングしながら行こうかな
梅雨入りだから暫くはチャリかなぁ
朝
65.5
朝食 腹痛の為なし
昼食 サラダ ピザ
ボーリング 2ゲーム
ダイエット法、サプリメント、ダイエット器具等、色々な役立つダイエット情報を発信してます。
参考にしてください。
痩せるぞ!@ダイエット部
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http://antennach.com/dietbu/
http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/
過敏性腸症候群で、1時間ですらトイレ事情が辛い。腹痛に襲われた。はぁ
就寝前
66?1
ジョギング1時間
あぁ~ 主のお母さんはデブ?