>>353
わざわざ調べてくださったんですね。
ありがとうございます。
実は私も昨日レス頂いてから
調べてみたんです。

まずは睡眠不足が原因ですかね(;´Д⊂)
夜勤の日は寝るのが、1時半くらいに
なってしまうし、起きるのが６時なので。
いくら昼間寝ていてもダメですねきっと

たんぱく質などももう少し見直してみます

中々難しいですね、増えるのはあっという間なのに。うまく減らないし。