- ダイエット
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日中
スクワット40
踏み台40分
自転車40分
夜
30日エクササイズ メニュー
ダンベル50
足パカ50
足こぎ50
クロス30
スクワット30
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ランニング30分- 0
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18/07/19 23:13:17