- ダイエット
- 鶴田ダム
- 18/06/06 19:20:37
毎日グータラしてたら、まさかの臨月より体重増加！！
人生最大体重！
ヤバイので、本気でダイエット始めます！
毎日の食べたもの記録、運動記録の自己満です。
今夜の晩御飯から記録します。
ひとまずの目標は55キロ！
最終目標は45キロ！
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148/72.6 ダイエット記録
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- 8
- 新桂沢ダム
- 18/06/07 22:26:26
今日の運動
子供と公園で1時間半、全力で遊ぶ
YouTubeの10分エクササイズダンス×3
YouTubeでコアリズムがあったから初めてやったが10分で挫折…合わなかった -
- 7
- 新桂沢ダム
- 18/06/07 20:50:52
夕飯
牛赤身肉を宮のタレとサンチュ、モヤシ、長ネギと一緒に
冷奴
納豆
久々のまともなお肉…
美味しかったけど、胃が小さくなったのかあまり食べれず。
今日の間食は、16時に飲む黒酢を水で割って180cc
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- 6
- 新桂沢ダム
- 18/06/07 13:01:17
昼食
ササミ入り野菜カレー
ルーはバーモントのカロリーハーフ使用
玄米ごはん140g
サラダつけたかったけど、買い物行かなきゃ野菜がなくて断念… -
- 5
- 新桂沢ダム
- 18/06/07 08:15:35
今朝の体重72.4
昨夜寝る前は72.8だったのに400gはどこへ？(笑)
朝食
小松菜とバナナのスムージー
ライ麦パン1枚に少量のバター -
- 4
- gragrapao
- 18/06/06 23:59:34
ダイエット法、サプリメント、ダイエット器具等、色々な役立つダイエット情報を発信してます。
参考にしてください。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
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http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/ -
- 3
- 鶴田ダム
- 18/06/06 21:19:03
夕飯
グリーンサラダ
納豆
野菜スープ白滝入り
ゴーヤチャンプルー
運動
YouTubeの10分エクササイズダンス×4
今日は雨だったから子供と外遊びも出来ず…
10日前からダイエット始めて、約1.5キロ減。
雨の日の事も考えなきゃ！
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- 鶴田ダム
- 18/06/06 21:13:39
>>1
自己満なのでお許しを…
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- 1
- マダム
- 18/06/06 19:31:18
似たような記録のトピありましたよ。
ご一緒にされた方が長続きしませんか？
でしゃばりm(__)m
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
