- ダイエット
- 鶴田ダム
- 18/06/06 19:20:37
毎日グータラしてたら、まさかの臨月より体重増加!!
人生最大体重!
ヤバイので、本気でダイエット始めます!
毎日の食べたもの記録、運動記録の自己満です。
今夜の晩御飯から記録します。
ひとまずの目標は55キロ!
最終目標は45キロ!
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毎日グータラしてたら、まさかの臨月より体重増加!!
人生最大体重!
ヤバイので、本気でダイエット始めます!
毎日の食べたもの記録、運動記録の自己満です。
今夜の晩御飯から記録します。
ひとまずの目標は55キロ!
最終目標は45キロ!
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昼食
この間作り置きして冷凍してあったカレー
玄米ご飯140g
運動
子供と公園で2時間遊んで、30分散歩
夕飯
ザバスウェイトダウンプロテイン+無脂肪牛乳300cc
半身浴30分
ヒート系の入浴剤入れた。
今朝の体重71.8。昨夜寝る前は72.0
朝食
フランスパン フレンチトースト
昼食
よだれ鶏、納豆、玄米ご飯160g
朝、スムージー飲めなかったから15時くらいに飲む予定。
今日は雨だから運動があまり出来ないな…
夕方から持病の偏頭痛が酷く、横になって休んでました。
台風の影響かなって思います。
その為、夕飯は食べれず、プロテインすら飲めず、運動も半身浴も厳しい…ので今日は早めに休みます。
明日はなんともないといいなぁ
昨夜、早めに休んだおかげか今朝はスッキリ!
今朝の体重71.6。昨夜寝る前は71.8。
朝食
小松菜とバナナ、豆乳のスムージー
飲むザクロ黒酢
月曜日は子供のプレ保育があるから、バタバタでこれしか朝食とれなかった…
昼食は少ししっかり食べよ!!
今日も雨なので、子供を迎えに行ったらショッピングモール行く。
昼食
家系ラーメン 脂少なめ
子供と分けて食べました
夕飯
ザバスプロテイン+低脂肪牛乳
間食なし
昼食後、子供とショッピングモールを2時間プラプラ。
今朝の体重71.2。昨夜寝る前は71.6
朝食
バナナと小松菜の豆乳スムージー
全粒粉パン1枚、少量のバター
昼食
親子丼 ご飯は玄米ご飯150g
豆腐とワカメの味噌汁
間食なし
運動は、ママ友に誘われてららぽーとへ。子供と遊んだ後、2時間くらいプラプラ。
夕飯
ザバスプロテイン+低脂肪牛乳
半身浴1時間。
今朝の体重71.4。昨夜寝る前は71.2。
増えた…
朝食
玄米ご飯160+生卵
昨夜の残りの煮魚
ホワイトとうもろこし
久々に朝食でお米食べた。
昼食
レバニラ炒め、白米100g、サラダ 、餃子1個
夕飯
ザバスプロテイン+低脂肪牛乳
運動
3時間弱のウォーキング
半身浴1時間
今朝の体重71.2。昨夜寝る前は71.3。
朝食
バナナ小松菜の豆乳スムージー、全粒粉パン1枚に薄くバター、フルーツ青汁
午前中、子供がプレ保育に行ってる間に、ウォーキング1時間
昼食
ミスジステーキ200g、玄米ご飯160g、スナップエンドウ、焼きニンニク
間食なし
夕飯
ザバスプロテイン
ウォーキング行こうとしたら雨が…
今日はいつもより長く半身浴予定
辞めるの早っ!!
このスペックはほんとなの?身長が165センチでもなかなかのものなのに。
まじで病気が心配だから挫折してる場合じゃないよ。
別のトピの主みたいに母親が危篤だとか他界したとか
言いだしたりして。
または別のトピの主みたいに子供が入院して書き込みできない
とか言い訳したりして。
続かないのにトピ立ててフェードアウト多すぎ。
あすけんってアプリを知ったので、そちらに移行しました。