どのサプリが効果的だろう

食欲抑えるサプリ、脂肪分解させるサプリ、お通じよくなるサプリ、
色々あるけど、結局どれが一番効果的なんだろう。
私なんて下痢体質だから今更お通じよくしても意味ないし・・・
皆は副作用がヤバイ薬とか飲んだ事ある？　ダイエット用には作られて無いけど、食欲抑える薬なんて沢山あるよね。
そういうのはどうなんだろう。