- なんでも
- フリーダム
- 18/06/01 23:18:34
モヤシだけ、豆苗だけ、カイワレだけ
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モヤシだけ、豆苗だけ、カイワレだけ
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茹でちゃうと栄養流れない…?
トピ文がおかしい
もやし、豆苗、カイワレからは充分な栄養は摂れないかもね。
でもお肉やお魚を工夫して取っているみたいだから。
後は「たまご」「納豆」「牛乳」を色んな形で摂取してみたら?
お子さん顔色悪いのは貧血とかかなぁ。
ワカメとかの海藻類、ヒジキとかもいいよ。
お金ないとき、油揚げとかお豆腐とかかさ増しで乗り切ってね。
>>28
栄養あるよって言ってるだけじゃない?
>>28
主は栄養ある野菜を聞いてるわけじゃなくて、これじゃ栄養足りないかな?って聞いてるからだよ。
お金ないの辛いなぁ…子供には栄養摂らせて上げたいよね。家で色々育てて欲しい。
>>16
栄養ももちろんだけど、それしか料理がないと侘しいよね。
毎日ちょこちょこ作るの面倒だろうから、大量に作って冷凍保存。
毎日その中から1品出して一汁二菜に出来ないかな。
それで、それぞれに2種類以上の食材は入れて欲しいなぁ。
マグロ、カイワレ、かき玉汁だと一汁二菜になってるけど、ただ食材出しただけで料理っていう料理じゃないし、それがお皿に盛られてても寂しい。
安いものがあったらとりあえず買ってそれも冷凍しとく。
お子さん体小さくて顔色悪いなら、主も栄養とか料理とか調べてちゃんとした方が良いと思う。
節約料理のブログとかもたくさんあるし、工夫すればどうとでもなるよ。