>>62これね、私もこれしたら絶対痩せるんだろうなって思う。
でも火事で1番嫌いなのが掃除でやる気が起きない。

じゃがりことどら焼き片手に助けてって、あんた。

笑える(笑)

シルべーぬ2個食べた、太るわー

>>63そうだね。
少しでも痩せたら、どんどん頑張れるんだろうけど、そこに行くまでがなかなかで、でもこれじゃ駄目だとどうにかしないとって思ってて、でも重い腰が上がらなくて。

え？痩せたいと言いながらどら焼き？！

>>64やってみます。
とにかくお菓子大好きで毎日食べてるから。
今もどら焼きたべてた。

産後

154センチ
７４キロ前後の私も
終わってる？

妊娠中の時より
体重いまあるよ

はぁ

>>40朝昼は一人での食事だけど、夜は旦那がいるので夜が1番美味しいものを食べるのから、つい量が多くなってしまう。
朝昼減らすのが1番ましなやり方なのかもだけど朝昼少なめにすると更に夜が獣みたいに食べてしまう

お菓子を１週間でも断つ。そして、全身が写る鏡見てボディチェック。食べたものを書く。夜九時以降は食べない。痩せていて綺麗なママ友と仲良くする。

やる気無いならむりだよなぁ。

本気で痩せたいと思った時は、食べ物抜くとか運動するとかそんな単純なこと繰り返してもまた太るだけだから
自分は1日これくらいのカロリー摂取であれば、1か月でこれくらい減らせるなとか。
痩せた後はこのカロリーであればキープ出来るな、とか。
それくらいはちゃんと計算した方がいいよ

毎日家をピカピカに掃除したら？

>>46それ効果ありそうです。
怪物みたいに醜い今の自分をみるのが嫌で、普段から鏡見ないようにしてるから。
今思えば、鏡を見なくなってから急激に太った気がする。

意志が弱いとダイエット無理だよね。
私もやばい。50いったら焦ろうと思うとまた太る。

止まらないであ～る～け～♪

>>45野菜大好き！
それやってみます。ありがとう

>>49運動すると倒れる

>>51ブタみたいなアプリ一応やってるんだけど、入力するたびブタが倒れて、その度凹みやる気がどんどん失われて、たまにやったー！って笑顔のブタになる時は、あ、少し食べても大丈夫かな？とか思ってたべてしまうし、何でこんなに努力できない人間になったんだろう？
昔は頑張れたのに。

食べるから太るんだよ。
忙しく過ごして1日１食にする。
痩せるまぢで。
オススメは、朝昼抜く。朝食べないと、お腹すかないから、昼も仕事とか運動して忙しく過ごす。
爆食しても、１食なんて知れてる。
無理って言われる、よく。
でも、だからデブなんだろって思う。
キツいこと言うけど、ストイックになれば、簡単。

納豆カロリー高くない?　炭水化物は太る

>>47なってるかもしれない。検査したことないから怖い。
痩せてた時は、あまり食べないようにしてた。1キロ増えただけで断食したりとかして太らないようにしてた。若かったからか断食してもリバウンドしなかったし。

>>18痩せる気ないね。笑える

ダイエットアプリでカロリー計算するのを使ってみたら？
「あすけん」とか。

胃を切除したら？

マライアみたいに一気に痩せるよ

運動したりはしないの？

>>44ありがとう。優しいね。
一つ一つ分かってても料理する時に計算ができなくなる。
外食の時みたいに料理できた後のカロリーが分かればまだ何とか頑張れるかもしれない。

>>43
大丈夫？糖尿病とか病気になりかけてないよね？
ていうか痩せてた時期あるなら食べる量もわかるのでは？

食卓に鏡置いて自分の食べてる姿見ながら食事するといいって聞いたよ

野菜は好き？
ご飯とかパンとか炭水化物摂取する前にサラダ食べてお腹膨らましてから食べたらどうだろ？

>>42
駄目じゃないよ
大丈夫だよ
でも食品分別表みる癖つければ大体自然と分かるようになるよ
頑張ってね

>>41私は36キロだった。
体も軽くて動くのも苦じゃなかった。今は体が重くて息切れしたり過呼吸になったり目眩がしたりで運動ができない。

>>35してない。何が何カロリーとか分からなくて。覚えようとしたことあったけどめんどーくさくなって…本当に駄目人間だよね。

あなたと同じ身長150cm(44kg)

朝 薄切りライ麦パンx1、目玉焼き、ヨーグルト
昼 納豆ご飯(子供茶碗)、ナスと玉ねぎ炒め

>>34
16時までは、好きな物、量食べて、夜は少しにしたらどうかな？
今日は、朝→卵焼き、パン
昼→野菜スープ、マカロニサラダ（晩御飯残り）
間食→おかき5枚
だよ。

>>34
因みに昨夜は何食べたの？

>>33なるほど。情報ありがとうございます！
早速試してみます。
でも、私も、パン食べたら米食べなきゃ気が済まない、甘いもの食べたら辛いものみたいな感じで対象的なものを交互に食べなきゃ気持ち悪くなるんだけど、おにぎりも食べて大丈夫かな？

身体を壊すよ。私は糖尿病になったから。病気になったら一生食べられない。今は食べ癖が付いてるだけだから直した方が良い。

>>34
８時間ダイエットは？
食べるの好きなら

カロリー計算してる？

>>25いつもはもっと食べてる。
今日は食べてない方。
そして1番食べるのは夜。夜は朝昼比べ物にならないくらい食べる。
普通の人の量教えて欲しい。みんな今日何食べました？

炭水化物が好きならローソンのブランパン試してみたらいいよ。種類いっぱいあるし糖質が少なくてパン食べてる満足感がある。クリーム系とか甘いのもある。
お米が好きならこんにゃくの粒(マンナン)をご飯に混ぜて炊いたらいいよ。
麺もスーパーにこんにゃく麺あるし。
頑張れ。

夜の献立は、もう決まってる？

私もダイエット本気でするよ。
150の、52キロ
43キロに戻します。
朝から鍋焼きとご飯はたべすきでは？

食べるの好きなら消費カロリー増やせば簡単だよ。
ジム通ったら？

>>21
筋肉付かないと脂肪は燃焼しないんだよ。
もっと頑張ってそれを超えれば痩せるんだから頑張ってよ。

>>26いや、食べてないわけではなくて、いつもの三分の一くらいしか食べてないと言いたかった。
私からするとあんまり食べてない方でも何故か体重増加してる

>>24炭水化物抜きダイエットしたことあるんだけど、好物が炭水化物だから、一気にリバウンドしてしまって20キロ。

>>11
デブの「食べてない」は絶対嘘！！！

>>18
食べすぎ

>>18
炭水化物減らしたらいいのでは？