やる気無いならむりだよなぁ。

本気で痩せたいと思った時は、食べ物抜くとか運動するとかそんな単純なこと繰り返してもまた太るだけだから
自分は1日これくらいのカロリー摂取であれば、1か月でこれくらい減らせるなとか。
痩せた後はこのカロリーであればキープ出来るな、とか。
それくらいはちゃんと計算した方がいいよ