- なんでも
- 一ツ瀬ダム
- 18/05/29 16:34:42
夕飯なん出したらいい？
- 0 いいね
Pickup
旦那が腹が出てきたから痩せると言い出した
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- 寒河江ダム
- 18/05/29 16:48:20
夕飯きちんとした物出してても昼とか外で何食べてるかわからないから同じだと思うよ。間食(お菓子とか)しない人ならいいけど夕飯が少ないとか言って間食するなら同じ事。
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- 17
- 御母衣ダム
- 18/05/29 16:52:39
うちは、豆腐(湯豆腐、冷奴、鍋)
ササミグリーンサラダ、納豆、をひたすら。
ゆるやかに痩せてるよ。
朝と昼は普通に食べて、間食はしてないって。夜だけ。 -
- 18
- 匿名
- 18/05/29 18:00:41
筋肉つけて運動しないと痩せない。
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- 手取川ダム
- 18/05/29 18:02:36
>>6
暑苦しいね
そんなん家いたら耐えられない
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- 20
- 小河内ダム
- 18/05/29 18:20:12
ご飯なし、キャベツ、豆腐、モヤシ、ささみ。でも、走ったりしたほうがいいと思うよ。朝三十分でも早起きして五キロ走るの毎日したら違うよ。本人の意識も違うよ。それだけ頑張ったの無駄にしたくないか、食事も頑張れる。でも、献立妻に丸投げで何も考えず食べてる人は痩せないと思うよ。
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- 21
- 一ツ瀬ダム
- 18/05/29 18:20:40
なんかね、今日から腹筋するとかLINEしてきた。ずーっと前も聞いた気がしたけど。
とりあえず今日はむね肉とブロッコリーがあったから、それにめんつゆと生姜合わせてチンしたのにしようと思う。
あと順次参考にしてメニュー考えていきます。ライザップメニューも見てみよう。
アドバイスありがとう。まだまだ受付中(笑)宜しく(^o^ゞ -
- 22
- 寒河江ダム
- 18/05/29 18:23:55
>>15気を付けないと貧血になるよ。私がそうだったから。
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- 23
- 匿名
- 18/05/29 18:37:27
>>22
有難う、貧血怖いね。
一応白ご飯（大好き）は朝に食べてるし、無理しないようにします。 -
- 24
- 新冠ダム
- 18/05/29 18:40:53
そう言えば、今日うちの上司がキャベツたっぷりとウィンナー3本のお昼ご飯持ってきてた。
ダイエットなんだって。
なんとかキャベツってやつ。
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