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【総合】メルカリ

便秘すぎて辛い

  • なんでも
  • 奈川渡ダム
  • 18/05/23 21:02:19

薬に頼りたくなくて食べ物でなんとかしたいです。
毎日夜にヨーグルト、キウイ食べてます。
ダイエットしているんですが雑穀米を茶碗半分くらい食べています。
水分もとってます。出ないので痩せません。
なにか良い方法ありませんか？

  • 0 いいね

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 17
    • 奈川渡ダム
    • 18/05/23 21:59:20

    みなさんコメントありがとう！
    コメントにあったもの試してみます！
    今出そうなのにトイレで気張っても出ない…
    出そうな感じはあるのになぁ

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    • 早明浦ダム
    • 18/05/23 21:57:53

    4月は3回しか出てない便秘女が通りますよー
    毎朝決まった時間にトイレに座って気張る習慣をつける
    寝起き、寝る前にお水を飲む
    こまめに水分をとる
    食物繊維やお野菜をとる
    あと、昆布茶効きます
    オリゴ糖も効きます
    病院で教えてもらいました。

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    • 岩尾内ダム
    • 18/05/23 21:49:27

    朝イチと夜に常温の水をグラス一杯。

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    • 18/05/23 21:24:22

    朝からキャベツの千切り

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    • キウイフルーツ
    • 18/05/23 21:12:53

    おかずも食べてる？
    ダイエットはわかるけど、きちんと食べないと出るものも出ないもんだよ！

    • 3
    • 12
    • 九頭竜ダム
    • 18/05/23 21:12:44

    キウイは朝がいいと思う
    あと、食後にレモン水

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    • 早明浦ダム
    • 18/05/23 21:11:54

    ゴボウ食べろ

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    • ジャン＝クロード・ヴァン・ダム
    • 18/05/23 21:11:33

    今ホンマでっかでやってるよ。

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    • 池原ダム
    • 18/05/23 21:11:03

    ホンマでっかでやってるよ～

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    • 岩屋ダム
    • 18/05/23 21:10:04

    ダイエット方法は？

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    • 18/05/23 21:08:50

    オリーブ油を飲むと良いよ

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    • 下久保ダム
    • 18/05/23 21:07:50

    マックのビックマックセット食べると、昔からよく出る。

    便秘のせいで太ってるの？
    油類が足りないと、便通悪くなるよ。

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    • 井川ダム
    • 18/05/23 21:07:28

    朝イチでコップ一杯の水を飲む。
    下腹部マッサージ。

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    • 佐久間ダム
    • 18/05/23 21:06:21

    この前テレビで
    スライスオニオンをヨーグルトに漬けたものを食べたら出たみたいなのしてたよ。

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    • 黒部ダム
    • 18/05/23 21:04:58

    毎食後にビオフェルミンは？
    ビオフェルミンは薬じゃないよね

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    • 18/05/23 21:04:31

    ヤクルトも良いみたいよ

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    • 早明浦ダム
    • 18/05/23 21:03:16

    腹筋と背筋鍛える

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※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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