- ダイエット
-
朝 グラノーラ ヨーグルト
昼 サラダ カレー
夜 鮭のムニエル 納豆 ワカメと胡瓜の酢の物
間食 カステラ
ジム 筋トレ、フロント&サイドブリッジ
エアロバイク 45分 水中ウォーキング30分 クロール15分。
- 0
朝 グラノーラ ヨーグルト
昼 サラダ カレー
夜 鮭のムニエル 納豆 ワカメと胡瓜の酢の物
間食 カステラ
ジム 筋トレ、フロント&サイドブリッジ
エアロバイク 45分 水中ウォーキング30分 クロール15分。
18/04/26 23:05:20