ジム&食事制限ダイエット へのコメント(No.3

  • No.3 金太郎

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    18/04/24 23:25:09

    朝 フルグラヨーグルト ゆで卵
    昼 和風パスタ サラダ
    夜 ロールキャベツ、冷奴
    間食 じゃがりこ(半分)
    ジム 筋トレ ランニング30分
    水中ウォーキング60分

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