身長152センチ、体重78キロ へのコメント（No.140）

続報。
金曜日に娘が高熱を出し病院へ。
急ぎなので歩いている場合でもなく、自転車で。
昨日の夕方には熱下がったけど様子見。
靴はこのこともあり、まだ買いに行ってません。
月曜日は私の病院なので、それが終わってお迎えまで時間あったら靴買おうと思ってます。
食事ですが、買い物にも行けてないのでまだ改善できてません...
つい最近、カリフラワーライスダイエットって言うのをテレビで見て、同じようにご飯をなにかに置き換えて食べると痩せるのかな？と思いました。
これの場合、食べる量も変わらないし、貧血にもならないかなって。
私の場合、食べる量は多くないのですが、食べるものが悪いんだと思います。
バタバタしてると手っ取り早い炊けば食べれる白飯(それも無洗米)、焼けばすぐ食べれる食パン、茹でれば食べれるパスタを食べてしまいます。
ぱぱっと食べて、家事や子供の相手をしたいと思い、立ち食いです。

ウォーキング、ストレッチ、置き換え、
あと細々と続けられるものありますか？
一気に痩せるのも魅力的ですが、リバウンドが1番怖いので。