明日

・スコッチエッグ（さっき作った）
・野菜の肉巻き（さっき作った）
・アスパラベーコン（さっき巻いた）
・卵焼き
・白米にごま塩か、ふりかけ

*お好み焼き卵
紅しょうが、キャベツ、桜えびを入れて焼いた卵にお好みソース、青のり、マヨ

*ピリ辛キュウリ
叩いたキュウリをジップロックでポン酢とラー油につける

*ちくわ天
天ぷら粉に青のり混ぜてちくわにからめる

揚げる時はフライパンに油少し入れて傾けて、すみにたまった油で揚げる(笑)

>>125シチューはどうやって？アツアツでスープジャーに入れるの？

シチューとおにぎり

おはようございます

＊竜田あげ
＊じゃがいもとベーコンにケチャマヨをからめてチーズ乗せて焼いたやつ
＊オクラとウィンナ一のバター炒め
＊モロヘイヤのお浸し
＊いり卵
＊ごまふりかけご飯

やっと一週間終わった！

卵焼き
冷食ナポリタン
冷食シューマイ
豚肉炒めたやつ
ベーコンとえのき炒めたやつ
ウインナー
ブロッコリー

明日の予定

・唐揚げ（冷凍作りおき）
・卵焼き
・豚肉ピーマン炒め
・アスパラとしめじバター炒め
・高菜ちりめんご飯

ネタがない！

ここ参考になる。助かる

今日

・ミニハンバーグ（冷凍作りおき）
・鶏むねチャーシュー（冷凍作りおき）
・ナポリタン（冷凍作りおき）
・ひじきと人参の煮物（冷凍作りおき）
・牛肉と蒟蒻と根菜の炒め煮（昨日作った）
・ウインナー
・白米&ふりかけ持参

やる気が出ず、作りおきばかり。

今日は学食したいと言われたから小銭を渡した。用意したのは、朝練後のおにぎりとチーズだけ。
明日は、特売品のうなぎ。五目散らし。
朝練後、夕練後の補食。
野菜たっぷりの、スパニッシュオムレツとサラダ。ショートパスタでミートソースが最近好まれる。で、口直しのおにぎりは必須。

オムライス
グラタン
エビフライ
ミニトマト
ブロッコリー
ゼリー

＊鶏肉と野菜を炒めたもの
＊さつまいもの甘煮
＊蓮根のはさみあげ
＊卵焼き
＊明方ハムを焼いたやつ
＊おかかふりかけご飯

>>113

朝食はお弁当のおかずの延長になってしまいます。
お弁当が白米にふりかけなら、朝食はお弁当のおかず＋おにぎりにしたり、おかずがパンでもいけそうなものだったら、朝食はパンにしたり。
まるっきり変えるのはなかなか大変ですよね。私がもっと早く起きれば良いのだけなんだけれど・・・。

>>113
朝練の為、６時過ぎには家を出ていくために、私もお弁当だけで精一杯で朝食はパンの事が多いです。


今日は
＊牛肉とキャベツを炒めたやつ
＊カニかまとネギ入り卵焼き
＊きんぴらごぼう
＊キノコとソーセ一ジのバタ一炒め
＊イカの天ぷら(冷食)
＊ふりかけご飯

みなさん、品数豊富で朝から頑張ってますね。
私も中学生のムスメのお弁当を毎朝作ってますが、朝ごはんが結構迷います。

お弁当に卵焼き入れたのに朝ごはんにも目玉焼きじゃ卵食べすぎかな？
みなさん、お子さんの朝ごはんはどういった感じですか？
お弁当と同時進行でちゃんと用意してあげてますか？
私はパン、ヨーグルト、果物 な日が多く申し訳ないです。
自分の身支度もあるのでなかなか朝食まで手が回らない…

いなり寿司
味噌漬けポークソテー
小松菜、人参ナムル
おでん風煮込み
たこさんウインナー
りんご

今日は

・鶏むねチャーシュー（昨日作った）
・アスパラベーコン（昨日巻いておいた）
・ナポリタン（冷凍作りおき）
・ほうれん草とツナとえのきのソテー
・大学いも
・ウインナー
・ミニトマト
・梅ご飯

トンテキ弁当にしたわ。

枝豆とジャコとゴマの混ぜご飯
生姜焼き
カニカマの卵焼き
人参ソテー

おはようございます
＊チキンナゲット
＊冷凍ナポリタン
＊ウィンナ一焼いただけ
＊オムレツ
＊大学芋
＊ふりかけご飯

あそんでばかりいて、全く勉強しなくて腹がたって作る気が失せたからオムレツ以外全部レンチンか加工品にした。。(ｰдｰ)

明日の予定

・チキンのトマト煮
・ミニハンバーグ
・卵焼き
・ほうれん草とツナとしめじのソテー
・梅しらすご飯

保冷剤の代わりにQooのパウチのゼリーを凍らせて弁当袋に入れているのだけど、昼にはいい感じにシャリシャリしているらしい。
自分用にもやってみようかな。

・サイコロステーキ
・ひじきの煮物（冷凍作りおき）
・野菜の肉巻き（冷凍作りおき）
・焼きそば（冷凍作りおき）
・大学いも
・白米&ふりかけ持参

そろそろ冷凍作りおきを消費してしまわないとならないから、最近毎日同じようなおかずになっている。
申し訳ない。来週頑張ろう。

＊煮込みハーバーグ(タネを冷凍して作り置きしていた物を朝煮込んだ)
＊ブロッコリーとウィンナ一炒め。
＊焼きそば
＊ジャ一マンポテト
＊胡麻ふりかけご飯

雑穀米鮭ご飯
中華春雨サラダ
照り焼きチキン
だし巻き卵
ミニトマト

おくら、しそチーズの豚肉巻き。
あんかけ野菜炒め。
ほうれん草胡麻和え。
かにかま入り卵焼き。

明日

・唐揚げ（冷凍作りおき）
・ひじきの煮物（冷凍作りおき）
・野菜の肉巻き（冷凍作りおき）
・卵焼き
・ミニトマト
・ゴマ鮭おにぎり
・野沢菜おにぎり

の予定。朝卵焼きしか作らないつもりだったけど、朝食どうしよう。。。

ネタ切れ
＊手羽元の唐揚げ
＊ほうれん草、ベーコン、コ一ンのバター炒め
＊大学芋
＊ウィンナ一入り卵焼き
＊おかかふりかけご飯

明日は何にしよう。

メンチカツ
チキンナゲット
ナムル
ブロッコリー
三十穀米

ハンバーグ、肉じゃが、きゅうりパプリカツナサラダ、ナポリタン

ハンバ－グ　唐揚げ　煮物　サラダ　フル－ツ〔メロン、ももなど〕
全部手製で朝４時起きで作成

今日

・ちくわチーズの肉巻き
・ハンバーグ（冷凍作りおき）
・人参とピーマンのきんぴら（冷凍作りおき）
・卵焼き
・野沢菜ちりめんおにぎり
・しそわかめおにぎり

最近特に作り気力を喪失してしまって、とても億劫・・・。

＊八宝菜
＊カニカマとネギ入り卵焼き
＊イカフライ(冷)
＊ブロッコリ―とウィンナ―のバター炒め
＊ミニアメリカン(冷)

時間なくてやばかった。冷食さまさま。

昨日の夕食の残りの回鍋肉
しめじとベーコン炒め
冷凍ハンバーグ
ちくわきゅうり
卵焼き
朝鮮漬

>>93

ありがとうございます♪
爪楊枝は手早くて良いですよね。
時間に余裕がある時はパスタ、急いでいる時は爪楊枝で使い分けてみようと思います☆

ありがとうございました！

>>88
私は爪楊枝でザクザクと口を刺して巾着みたいにとめて煮た後に抜いてます。
形はそのままになってますよ。


今日は、この前餃子を冷凍したのでそれを使い
・揚げ餃子
・大学芋
・ホウレン草のお浸し
・卵焼き
・ミニアメリカンドッグ(冷食)
・胡麻ふりかけごはん

>>90

なるほど！ありがとうございます♪今度やってみます☆

明日

・唐揚げ
・野菜肉巻き
・人参とピーマンのきんぴら
・隙間に焼きそば
・大学いも
・野沢菜ちりめんご飯

>>88
あぶらあげをとめるのには、スパゲティがいいですよ。
つまようじでは危ないし食べられないけど、スパゲティなら
ちゃんととまるし、煮れば柔らかくなる

ハニーマスタードチキン
ほうれん草おひたし
出汁巻
ワカメふりかけ混ぜ飯

>>86
油揚げの中に卵入れて煮たやつ私も好きです。口は何で閉じていますか？

今日

・ミニハンバーグ
・牛肉とごぼうと人参のしぐれ煮
・アスパラベーコン
・隙間に焼きそば
・卵焼き
・梅しらすご飯

焼き肉弁当。朝練後のミニおにぎりとチーズ。

エビフライ
油あげの中に卵を入れて煮たやつ
エノキのベーコン巻き
タラコスパ(冷食)
オクラのバタ―炒め

>>65
私も知りたい。寒くなったらスープも持たせたいけど、作り方、使い方がよくわからない。

明日

・スコッチエッグ（さっき作った）
・唐揚げ（さっき作った）
・人参とピーマンのきんぴら（作りおき）
・卵焼き
・白米にふりかけ持たせる

スコッチエッグが幅取るから明日はおかずの種類少なめ。朝卵焼き焼くだけ。

牛タン
メンチカツ
ウインナー
小松菜のおひたし
ミニトマト
ブロッコリー

今日は唐揚げ、玉子焼き、そら豆、ふりかけご飯
だいたいメイン1品+副菜2~3品
とりあえず肉さえ入れておけばOKだから、焼肉丼のみのときもある

カルビ焼肉
ワカメ、カニカマ、きゅうりの酢の物
桜えびとしそのはんぺん焼
エビとブロッコリーの塩あんかけ
お花のハム
ミニトマト

今日

・鶏むね肉の照り焼き
・焼きそば
・きんぴら
・卵焼き
・しめじと厚切りハムのソテー
・２段のり弁

野菜のおかずが浮かびません。