わたしが治したときのことをかいとく。朝おきて朝日を浴びる。とにかく何も考えない。考えさせられるテレビや、ものを排除する。考えてしまうときは、ノートに書いて頭の中を整理する。ストレッチをして、身体に意識するようにする。あえて強気になる。大丈夫な日は少し冒険してみて、たいしたことないって思うようにする。ビタミンB郡ミネラルをとる。とにかく考えすぎないのが大事。頭より身体にフォーカスすること。