- ダイエット
- 匿名
- 18/04/02 01:19:31
6年ぶりに40㎏代に戻る。人生最高体重は今日まで。三十路、2人の子持ち、これから母ちゃんは痩せます。
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6年ぶりに40㎏代に戻る。人生最高体重は今日まで。三十路、2人の子持ち、これから母ちゃんは痩せます。
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あんこトースト(笑)
痩せる気あるの?
おお・・すみませんm(__)m
痩せる気はありますm(__)m
今日は急きょ、たこ焼きパーティに誘われ行ってきました!デブ活ですね(^_^;)
あんこトーストw大量に貰って冷凍庫にあります。これがまた美味しい。あと2枚かな?食べ終わったら、もちろん、あんこトーストは封印しますm(__)m
生理終わったので今週はちゃんとがんばる!
冷凍なら急いで食べなくていいし、なんなら主は食べなくていい。旦那にあげたら?
4/16(月)
朝、なし
昼、白米、チーズハンバーグ、鮭フレーク
夜、サラダチキン、豆乳鍋(豆腐や白菜など)
晩酌&おやつ、なし
運動、ベビーカーで30分散歩。
半身浴&足パカして寝ます~。
4/17(火)62.0㎏
朝、なし
昼、白米、ミニ焼売3つ、麻婆茄子
夜、小松菜と豆腐の味噌汁、キムチ少し
今夜も半身浴、足パカします。
夕飯時に白米が食べたくて食べたくてw
自問自答しながら我慢しました(^_^;)
何で朝食べないの?
とりあえず食事のバランスが悪い。食べる日と食べない日の差が激しい。一生この食生活なんて無理だし、普通に食事するようになったらすぐリバウンドするよ。
>>47食欲ない日は朝食べない!
あい!気を付けます!
4/18(水)
朝、なし
昼、海鮮ランチ食べに行きました!
夜、豆腐とレタスのサラダ、うどん少し
おやつ、ソフトクリーム
晩酌、なし
運動、夕飯後早歩きウォーキング
半身浴、足パカして寝ます。
4/19(木)61.5㎏
朝、なし
昼、チーズ饅頭、ヨーグルト
夜、納豆ごはん
晩酌、おやつ、なし
今日は寝違えたらしく、首~背中が痛くて痛くて・・昨日ソファで寝落ちしたから自業自得だけど(^_^;)運動は出来てません。
4/21(土)
朝、なし
昼、海鮮巻き
夜、白米、野菜炒め少し、味噌汁
晩酌&おやつ、なし
今日も首の痛みが取れずシップ貼って過ごしてます(^_^;)運動は足パカのみ。
日付けは4/20(金)の間違いですm(__)m
4/21(土)
朝、なし
昼、蒟蒻ゼリー
夜、外食
今日は外食に備え昼は控えめに。
夜は外食に、お酒も飲みました!
4/22(日)
朝、なし
昼、寿司弁当
夜は、また食べ過ぎ&飲み過ぎしまった。
週末は気が抜けてしまう(>_<)
日中は子どもの習い事でバタバタ動いて、
運動は足パカしました。また平日がんばります。
4/23(月)
朝、なし
昼、鮭おにぎり、サラダチキン
夜、なし
晩酌&おやつ、なし
土日食べ過ぎたので控えめに。
朝食は食べたほうが良いと思います。
朝昼は食べてもまだ動くし、逆に動かない夜はご飯減らすとか。
私は160㎝で67㎏のデブです(泣)
カロリー記入しながら地道なダイエットしています。
無理なダイエットするとリバウンドが怖いので、一ヶ月マイナス1㎏のダイエットを心がけています。
お互い頑張りましょう!
こんな食生活で何故40キロ代になれると思うのか。むしろ太りにいってないか?
食べ過ぎたら抜けばいいとか、そんな単純なものじゃないかと。
>>56ありがとうございます(^^)
朝食を食べた方がいいのは分かってるんですが下の子が絶賛夜泣き中で朝ごはん食べさせて少し遊んで9時~11時すぎまで寝るので私も寝れるときに寝ようと一緒に寝るので午前中はあまり動いてないです(^_^;)午後からは家事や下の子と散歩したり出掛けたりしますが..。朝食より下の子と寝ることを優先してしまってダメですよね(*_*)(*_*)
>>57単純ダイエットしか出来ず..すみませんm(__)m
>>58
そうだったんですね。
理由も知らずに偉そうにすみません。
私は上の子妊娠してから太り続けてしまい、気がつけば40歳になってしまいました。
地道ですが主さんみたいに足パカ運動したり、食事も腹八分目でおさえています。
妊娠前の体重とは言いませんが、子供と歩いていて恥ずかしくない体重(体形)目指して頑張ります。
主さんも頑張ってくださいね。
>>60いえいえ、ありがとうございます!
お互いにダイエットがんばって一年後には、
痩せたママになりたいですね(^-^)
4/24(火)61.6㎏
朝、なし
昼、白米、たまご焼き、味噌汁
夜、豚バラのチーズ巻き2つ、冷奴、胡瓜の漬け物、キノコ類の味噌汁
晩酌&おやつ、なし
今日は旦那が早く帰ってきたので子ども達任せてウォーキング40分しました。あと足パカ。
みんな筋トレが足りない
4/25(水)
朝、なし
昼、赤飯にぎり、エビマヨおにぎり(セブン)
夜、水炊き(豆腐、白菜、きのこ類)キムチ少し、ニラたま味見程度
晩酌&おやつ、なし
今日は下の子と1時間散歩しました(^-^)
あとラジオ体操、足パカしました。
もうすぐ大型連休が来る..連休中は食べるだろうなぁ(*_*)(*_*)
4/26(木)
朝、なし
昼、チキン南蛮&生姜焼きのMix弁当
夜、豆腐の味噌汁
晩酌、ビール500、2本 氷結500、1本
つまみ、チーズおかき、梅昆布
晩酌してしまった(*_*)チーズおかきも食べてしまった..連休に備えて控えめにしときたいのに(*_*)
ダイエットする気あるの?前から思ってたけど。
ぴよぴよ
>>66はいm(__)m
4/27(金)61.6㎏
朝、なし
昼、焼きビーフン、おにぎり
夜、ハンバーグ、サラダ、味噌汁
晩酌&おやつ、なし
足パカしました。連休は予定ぎっしり..
食べ過ぎに気につけます。
絶賛夜泣き中なのに晩酌する余裕はあるんだ
しかも毎回500ml×3って
本気なら酒やめたら?肝臓
>>70ごもっともで何も言えません(*_*)
連休はスマホ触る暇なく過ごしました(^_^)v
いっぱい動いたけど外食続きでした。
3日からの連休に備えて気を引き締めます。
大した事してないのにもう挫折?
実は入院してます~トホホ( ´△`)
もうウンザリ。退院したら、また頑張ります。
>>74
どうしたの?自分が入院してるの?
私も頑張ろうかなー
ちょうど一年前に63キロから52キロまで痩せたけど、また63に戻ってしまった^ ^
主さん頑張って
私も一緒に痩せたい!
65キロ。本当にいとうあさこ体型(><)
>>76
私もー!66から56まで落としたのに2年かけてまた振り出しよ
絶対入院してないっしょ笑
>>79
同感!!本当トピ立てんなって感じ。どうせ続かないんだからさ。