>>1
それって簡単なようですごく難しい。
太りやすい人は適度な運動を必ず毎日怠らずやる必要があるけど、実際そんな暇って日々ある？
そういう日はカロリー抑えるため食制限するしかないけどそうなると今度は老化早めたり更に太りやすい体になるんでしょ。