オリゴのおかげと、ラブレとプレーンヨーグルトを買ってみました。
オリゴ糖は、砂糖の代わりに料理に入れてもいいのかな？砂糖大さじ1の代わりとかに。
一応、ヨーグルトにかけようかと思って、ヨーグルトも買ってみました。
病院も行って、薬などないか聞いてみます。
何日も出ないとか、慢性でないならその都度浣腸なのかな？
浣腸するのも一苦労です…