- なんでも
- 鶏つみれ
- 18/02/14 18:08:37
したことある人いますか?
朝食は無し、昼12時に食べて夜は18時までに食べ終わる。
便秘も解消されるみたい。
いま始めて5日目。
少しずつスッキリしてきたかも?
成功者の人いたら教えてください。
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したことある人いますか?
朝食は無し、昼12時に食べて夜は18時までに食べ終わる。
便秘も解消されるみたい。
いま始めて5日目。
少しずつスッキリしてきたかも?
成功者の人いたら教えてください。
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期待高まるコメントありがとう!
8時間/16時間ダイエットもあるけど、私の場合は6時間/18時間でやってます。
18時間断食することで胃腸を休ませて排泄の処理に時間をかけれるとか。
今のところ排便1日2回、お腹がへこんだ気がします。
6時間の間なら好きなもの食べれるから、チョコを我慢せずにいられるのが嬉しい。
がんばります。