- ダイエット
- 黒はんぺん
- 18/02/11 20:06:09
もうあまり時間はないですが
少しでも痩せたいので
ダイエット頑張りたいと思います。
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もうあまり時間はないですが
少しでも痩せたいので
ダイエット頑張りたいと思います。
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>>1 私は諦めません。手遅れでも、頑張ります!
何でもっと前から始めなかったの?
>>4 怠けてたからだと思います。
旦那がだけど、1日1時間 ウォーキングして炭水化物少な目にしたら2か月ぐらいで15キロ痩せたよ。80から65キロになった。
デブすぎるだろう
息子さんの為にも頑張って
>>6 旦那さんすごいですね。
私も頑張ります!
>>7 わかってます!
>>8 ありがとうございます😊息子の為にも
頑張ります!
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応援してます!82からでも、あと4キロ痩せたらやっぱり違いますよ
今朝82.5
旦那と走ってきました。
途中、歩いてしまったりしたけど
30分してきました。
>>13 ありがとうございます♪( ´▽`)
励みになります!
コアリズムもやりました。
私も息子の卒業式に向けてダイエットしてます。73キロからスタートして今は60キロです。お互いに頑張りましょうね。
>>17 ありがとうございます!
すごいですね♪( ´▽`)
どんな方法でダイエットしてますか?
今朝83.1
今日も走ってきました。
コアリズムもしました。
しばらく慣れるまでは
走るのとコアリズムだけを
やります。
こんばんわ(^-^)
私も三月末に息子の小学校卒業式を控えています
152cm64kgからで
去年5月からダイエットして今51kgまでなんとかサイズも9号から7号へ落とせました
短いですが頑張って下さいね(^^)
ランニング、ウォーキングは有酸素運動なので
有酸素運動の前に少しでも筋トレをすると効率良く脂肪を落とせますよ( ^∀^)
>>19何で増えてるの?
>>21
運動したぶん、食べてるんだろうね、、
>>21
増えてるっ言っても少しだから
1㎏くらいは普通に前後するよ、体重は。
水分の量とかもあるし。
これがどんどん増えていったら問題だけど
気にするほどでもないと思うよ。
体重より見た目重視で行った方がいい
卒業式にだって体重晒しに行くわけではないし
>>23これだけ体重あれば気を付ければ増えないですよ。
>>18
私は8時間ダイエットしました。踏み台昇降も毎日してます。あと10キロ痩せたら元の体重になります。ダイエットは大変ですよね…。
>>20 ありがとうございます!
私も頑張ります。
走る前に、スクワットやってみます!
私もいつかは7号入るといいなっ。
>>23 ありがとうございます!
体重ばかり気にしてしまう時も
ありますが、見た目重視で頑張ります。
>>25 8時間ダイエットされてるんですね!
ほんとっ、ダイエットって大変ですよね。
今朝82.6
今日も旦那と息子と走ってきました。
コアリズムもやりました。
走って、膝痛めませんか?
>>30 膝は大丈夫です。
でも、筋肉痛がすごくあります。
あと走ってる時肩に力が
入ってしまってるのか、肩も痛いです。
今朝82.6
ジョギング+コアリズム
足パカ、エアチャリも50回ずつ。
夜だけプロテインダイエットで運動量ふやせば?
オススメよ
今朝
82.7
今日も走ってきました。
今からコアリズムやります
おはようございます。
今朝81.9
昨日は、食事の量を気をつけました。
今日明日は仕事休みなので
増えないように気をつけます!
土日気を抜いてしまって
食べてしまった(><)
今朝82.1
走ってきて、今からコアリズムやります!
諦めたか?
息子泣くよ!
無理だろ
アンさん
ハワイかロシアの人間かいな
いくらママスタが日本人以外も出入り自由でも
ただの小錦八十吉でっせ~☆
ゆったりダイエットしなはれや
ホナ行こか
もう辞めたの?!
頑張ってほしかった…
私も頑張るからがんばろ
もう卒業式じゃないの?!痩せた?!
ほぼ一緒。私も頑張ろう。
もう、卒業式終わった?
約1週間で挫折(笑)