- ダイエット
- 黒はんぺん
- 18/02/11 20:06:09
もうあまり時間はないですが
少しでも痩せたいので
ダイエット頑張りたいと思います。
- 0 いいね
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152cm 82kg 息子の卒業式
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- 22
- ちくわぶ
- 18/02/14 10:31:16
>>21
運動したぶん、食べてるんだろうね、、 -
- 21
- はんぺん
- 18/02/14 07:33:47
>>19何で増えてるの？
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- 20
- 横綱どすこい
- 18/02/13 22:28:25
こんばんわ(^-^)
私も三月末に息子の小学校卒業式を控えています
152cm64kgからで
去年５月からダイエットして今51kgまでなんとかサイズも9号から7号へ落とせました
短いですが頑張って下さいね(^^)
ランニング、ウォーキングは有酸素運動なので
有酸素運動の前に少しでも筋トレをすると効率良く脂肪を落とせますよ( ＾∀＾)
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- 19
- たまごは溶かして飲む派
- 18/02/13 21:00:04
今朝83.1
今日も走ってきました。
コアリズムもしました。
しばらく慣れるまでは
走るのとコアリズムだけを
やります。 -
- 18
- たまごは溶かして飲む派
- 18/02/13 20:58:09
>>17 ありがとうございます！
すごいですね♪( ´▽｀)
どんな方法でダイエットしてますか？ -
- 17
- 焼き豆腐
- 18/02/12 21:49:00
私も息子の卒業式に向けてダイエットしてます。７３キロからスタートして今は６０キロです。お互いに頑張りましょうね。
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- 16
- こんにゃく
- 18/02/12 21:26:12
コアリズムもやりました。
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- 15
- こんにゃく
- 18/02/12 20:36:06
>>13 ありがとうございます♪( ´▽｀)
励みになります！ -
- 14
- こんにゃく
- 18/02/12 20:35:12
今朝82.5
旦那と走ってきました。
途中、歩いてしまったりしたけど
30分してきました。 -
- 13
- 新潟雪国おでん
- 18/02/12 20:04:39
応援してます！82からでも、あと4キロ痩せたらやっぱり違いますよ
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- 12
- yuurinjang
- 18/02/11 23:24:29
様々なダイエット情報を発信してます。
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- 11
- 黒はんぺん
- 18/02/11 21:07:52
>>8 ありがとうございます😊息子の為にも
頑張ります！ -
- 10
- 黒はんぺん
- 18/02/11 21:07:12
>>7 わかってます！
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- 9
- 黒はんぺん
- 18/02/11 21:06:45
>>6 旦那さんすごいですね。
私も頑張ります！ -
- 8
- 姫路おでん
- 18/02/11 20:58:21
息子さんの為にも頑張って
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- 7
- 富山おでん
- 18/02/11 20:45:06
デブすぎるだろう
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- 6
- リアクション芸の道具
- 18/02/11 20:32:07
旦那がだけど、１日1時間 ウォーキングして炭水化物少な目にしたら２か月ぐらいで15キロ痩せたよ。80から65キロになった。
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- 黒はんぺん
- 18/02/11 20:21:45
>>4 怠けてたからだと思います。
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- 4
- 里芋
- 18/02/11 20:15:36
何でもっと前から始めなかったの？
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- 3
- 黒はんぺん
- 18/02/11 20:08:46
>>1 私は諦めません。手遅れでも、頑張ります！
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- 2
- 黒はんぺん
- 18/02/11 20:07:46
今日は結構食べてしまったので
旦那と息子に付き合ってもらい
近所をジョギングしてきました。 -
- 1
- 糸ごんにゃく
- 18/02/11 20:07:10
もう手遅れだ。私は諦めたよ。by80キロ
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