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出張がある仕事に憧れ！どんな感じ？
18/02/03 08:14:08
全然足りてない。 朝はごはん半分、ヨーグルト、肉、ワカメ、大豆、サラダ、魚(サバ缶など)卵など。小鉢に6品くらい 昼もそんな感じで。 夜はごはん無し、バランスのいいおかずを品数たくさん。 これで2ヶ月～3ヶ月で15キロ落ちた。ﾌﾙｸﾞﾗとか太るよ…
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古トピの為、これ以上コメントできません
18/02/03 08:52:08
>>12 スクショしました。理想の和食って感じですね。 そんな感じに出来るように作り置きしてみます。 フルグラ脂質高いのでハーフにしてみました。
18/02/03 08:57:17
>>12ヨーグルトそのまま食べるの苦手なんですが、はちみつや、ジャムとか良いかな？
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No.12 はんぺん
18/02/03 08:14:08
全然足りてない。
朝はごはん半分、ヨーグルト、肉、ワカメ、大豆、サラダ、魚(サバ缶など)卵など。小鉢に6品くらい
昼もそんな感じで。
夜はごはん無し、バランスのいいおかずを品数たくさん。
これで2ヶ月～3ヶ月で15キロ落ちた。ﾌﾙｸﾞﾗとか太るよ…
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.27 主 厚揚げ
18/02/03 08:52:08
>>12
スクショしました。理想の和食って感じですね。
そんな感じに出来るように作り置きしてみます。
フルグラ脂質高いのでハーフにしてみました。
No.29 たまごは溶かして飲む派
18/02/03 08:57:17
>>12ヨーグルトそのまま食べるの苦手なんですが、はちみつや、ジャムとか良いかな？