母乳とおやつの関係

Ⅰヵ月半のベビがいて完母ですが、甘い物やお菓子が食べたくて仕方なく毎日いっぱい食べてしまいます。
普通の御飯もファーストフードやコンビニで済ましてしまうことが多いです。
お腹がすいて仕方ないので食べる量も半端ないです…。
やっぱり母乳に影響しますよね！？産後、体重が減らないことに対するストレスが大きくてついついドカ食いしてしまいます。
どうしたらコントロールできるでしょうか…。助けて下さい(:_;)