- ダイエット
- 2
- 17/12/16 19:32:34
今日から2週間毎日やってみるぞ!
昨日金スマに刺激を受けて。
痩せますように
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今日から2週間毎日やってみるぞ!
昨日金スマに刺激を受けて。
痩せますように
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>>292
291です。
ありがとうございます。
スクワットの本も買ったのですが、スクワットの方は〇秒~〇秒のインターバルという指示があるので、体幹の方はどうすればいいものかと思っていました。
自分のペースをつかみつつやってみようと思います。
そうそう、5分じゃ終わりませんよね。
2週間の体幹を続けて、週3で良くなったら間にスクワットのメニューを入れて頑張ります。