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体幹リセットダイエット (2ページ)
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- 292
- ソーセージかっぱ
- 18/05/16 18:59:01
1の運動は ぶっ続けでします(^^)
1が終わったら 30秒くらい休んでます。だから5分で終わりませんよね( ̄▽ ̄) -
- 293
- d
- 18/05/16 19:52:53
体感トレーニングの効果
→https://ameblo.jp/daietto110/entry-12374971648.html
参考にして下さい。 -
- 294
- 岩尾内ダム
- 18/05/17 10:54:44
>>292
291です。
ありがとうございます。
スクワットの本も買ったのですが、スクワットの方は〇秒~〇秒のインターバルという指示があるので、体幹の方はどうすればいいものかと思っていました。
自分のペースをつかみつつやってみようと思います。
そうそう、5分じゃ終わりませんよね。
2週間の体幹を続けて、週3で良くなったら間にスクワットのメニューを入れて頑張ります。