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中学修学旅行のお小遣いが少ない
17/12/11 14:23:47
リセット目的なら、ありだと思うよ。 筋トレしてもタンパク質をちゃんと吸収できないと筋肉はつかない。 だからリセットしたあとの筋トレは効果高いと思う。ただ、ファスティングによって分解されてなくなってしまった筋肉を取り戻すのに時間はかかるよね。どんなにハードに頑張っても筋肉ってキロ単位ではつかないから… ファスティングやダイエットをちゃんと理解してるなら、体重が減ったこと、減った体重をキープすることとかは関係ないとわかってるはず。
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No.12 味噌だれください
17/12/11 14:23:47
リセット目的なら、ありだと思うよ。
筋トレしてもタンパク質をちゃんと吸収できないと筋肉はつかない。
だからリセットしたあとの筋トレは効果高いと思う。ただ、ファスティングによって分解されてなくなってしまった筋肉を取り戻すのに時間はかかるよね。どんなにハードに頑張っても筋肉ってキロ単位ではつかないから…
ファスティングやダイエットをちゃんと理解してるなら、体重が減ったこと、減った体重をキープすることとかは関係ないとわかってるはず。
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