- ダイエット
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>>74ありがとうございます!
皮だるは絶対避けたいですね( ; ; )
痩せるなら綺麗に痩せたいです!!
太った原因はきっと夜御飯後にビールを飲むようになりそしてプラスでおつまみやラーメンを食べるようになってからです。今考えるとひどいですね( ; ; )あとは運動不足だと思います。
ちなみに家でJUMP可能ですし、キツイ運動でも出来る限り痩せるならします!!本当に痩せたいのでψ(`∇´)ψ
普段の食事は、朝は食べなく昼は丼など、夜はがっつり食べてました。お腹いっぱいになるまで( ; ; )これもまた太りにいってるような食事内容ですよね、、
よければ食事のアドバイスも頂きたいです!!
ちなみに今日は朝サラダ、焼きそば少し
昼は白米半分、味噌汁、サラダ、あゆの塩焼き
お昼もバドミントンとバスケを1時間ほどしました!- 0
17/11/23 17:18:42