みかもんさんにメニューを組んでいただいて一週間がたちました。筋肉痛や肩の痛みもだいぶ落ち着いてきました。お腹が少しへこんだように感じます。
やっと体組成計が届いたので、今晩からきちんと測定しますね。体重や体脂肪など変化があったらまた報告します！