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遠足で「お茶買って」拒否し熱中症
17/11/19 11:19:45
こんにちは！ 昨日の赤とんぼです！ 主さん本当に詳しく、しかもこんなにたくさんアドバイスいただけて本当に嬉しいです！ 専属アドバイザーみたいです笑 一人でやるよりここで相談させていただくと頑張れる気がします！ 食べ物、やっぱり糖質が多そうなのは少し控えるべきですね。 お米の量、具体的で非常にわかりやすかったです。 野菜は好き嫌いないので教えていただいた野菜を中心に食べ進めたいと思います。 冬はごぼうも旬になるし、これから買おうと思います(^^) 昨日、こちらでススキさんにアドバイスしていた壁を使っての体幹鍛えるやつをやってみました！ ほんのちょっとなのにものすごくきつかったです。 でも自分で適当にトランポリン飛んでるより、頑張ってるって実感できそうだなと思いました！ 主さんお忙しいかと思うので、本当に時間ある時で結構ですので、また運動メニュー教えていただけると嬉しいです(^^)
17/11/19 11:29:41
>>48 また追記ですみません！ 生理前の対策、ありがとうございます！ 豆腐ですね！ こちらも好きなので色々味を変えたり頑張りたいです。 プロテインは飲んだことなくて…、旦那が実は鍛えるの好きで飲んでたんですが、美味しくなさそうに見えて抵抗があります…。 でも主さんのを読んでいて美味しいものがあれば一度飲んでみようかな、と思えましたので、飲みやすいものも教えていただけると嬉しいです(^^)
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古トピの為、これ以上コメントできません
17/11/19 12:00:23
>>49 お返事ありがとうございます！ 壁のトレーニング早速してもらったみたいで感心です。簡単そうでキツいでしょ？効きますよ～！ 旦那さんがトレーニングに理解のありそうな方で良かったです(^^)たくさん励ましてもらって下さいね。 最近のプロテインは美味しいですよ♪ おそらく、旦那さんの飲んでいるプロテインはホエイプロテインもしくはカゼインプロテインではないですか？これは筋肥大目的で飲むプロテインなので、体を大きくしたい男性向けです。 女性は大豆由来のソイプロテインが良いですよ。味も色々あるので好みもあるかと思いますが、色々試してみて、私はザバスのココア味が好きです。ココア味はビタミン豊富です。ザバスのソイプロテインにはヨーグルト味もありますよ。 他のメーカーも試したことはありますが、プロテイン含有量が少なかったり（これが一番大切）、粉っぽかったり、味が悪かったり。まずいプロテインに当たってしまうとスムージーにでもしないと飲めないので手間がかかります（笑）
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.48 彼岸花
17/11/19 11:19:45
こんにちは！
昨日の赤とんぼです！
主さん本当に詳しく、しかもこんなにたくさんアドバイスいただけて本当に嬉しいです！
専属アドバイザーみたいです笑
一人でやるよりここで相談させていただくと頑張れる気がします！
食べ物、やっぱり糖質が多そうなのは少し控えるべきですね。
お米の量、具体的で非常にわかりやすかったです。
野菜は好き嫌いないので教えていただいた野菜を中心に食べ進めたいと思います。
冬はごぼうも旬になるし、これから買おうと思います(^^)
昨日、こちらでススキさんにアドバイスしていた壁を使っての体幹鍛えるやつをやってみました！
ほんのちょっとなのにものすごくきつかったです。
でも自分で適当にトランポリン飛んでるより、頑張ってるって実感できそうだなと思いました！
主さんお忙しいかと思うので、本当に時間ある時で結構ですので、また運動メニュー教えていただけると嬉しいです(^^)
No.49 彼岸花
17/11/19 11:29:41
>>48
また追記ですみません！
生理前の対策、ありがとうございます！
豆腐ですね！
こちらも好きなので色々味を変えたり頑張りたいです。
プロテインは飲んだことなくて…、旦那が実は鍛えるの好きで飲んでたんですが、美味しくなさそうに見えて抵抗があります…。
でも主さんのを読んでいて美味しいものがあれば一度飲んでみようかな、と思えましたので、飲みやすいものも教えていただけると嬉しいです(^^)
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.51 主 みかもん
17/11/19 12:00:23
>>49
お返事ありがとうございます！
壁のトレーニング早速してもらったみたいで感心です。簡単そうでキツいでしょ？効きますよ～！
旦那さんがトレーニングに理解のありそうな方で良かったです(^^)たくさん励ましてもらって下さいね。
最近のプロテインは美味しいですよ♪
おそらく、旦那さんの飲んでいるプロテインはホエイプロテインもしくはカゼインプロテインではないですか？これは筋肥大目的で飲むプロテインなので、体を大きくしたい男性向けです。
女性は大豆由来のソイプロテインが良いですよ。味も色々あるので好みもあるかと思いますが、色々試してみて、私はザバスのココア味が好きです。ココア味はビタミン豊富です。ザバスのソイプロテインにはヨーグルト味もありますよ。
他のメーカーも試したことはありますが、プロテイン含有量が少なかったり（これが一番大切）、粉っぽかったり、味が悪かったり。まずいプロテインに当たってしまうとスムージーにでもしないと飲めないので手間がかかります（笑）