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17/11/19 11:19:45
こんにちは！ 昨日の赤とんぼです！ 主さん本当に詳しく、しかもこんなにたくさんアドバイスいただけて本当に嬉しいです！ 専属アドバイザーみたいです笑 一人でやるよりここで相談させていただくと頑張れる気がします！ 食べ物、やっぱり糖質が多そうなのは少し控えるべきですね。 お米の量、具体的で非常にわかりやすかったです。 野菜は好き嫌いないので教えていただいた野菜を中心に食べ進めたいと思います。 冬はごぼうも旬になるし、これから買おうと思います(^^) 昨日、こちらでススキさんにアドバイスしていた壁を使っての体幹鍛えるやつをやってみました！ ほんのちょっとなのにものすごくきつかったです。 でも自分で適当にトランポリン飛んでるより、頑張ってるって実感できそうだなと思いました！ 主さんお忙しいかと思うので、本当に時間ある時で結構ですので、また運動メニュー教えていただけると嬉しいです(^^)
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古トピの為、これ以上コメントできません
17/11/19 11:29:41
>>48 また追記ですみません！ 生理前の対策、ありがとうございます！ 豆腐ですね！ こちらも好きなので色々味を変えたり頑張りたいです。 プロテインは飲んだことなくて…、旦那が実は鍛えるの好きで飲んでたんですが、美味しくなさそうに見えて抵抗があります…。 でも主さんのを読んでいて美味しいものがあれば一度飲んでみようかな、と思えましたので、飲みやすいものも教えていただけると嬉しいです(^^)
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No.48 彼岸花
17/11/19 11:19:45
こんにちは！
昨日の赤とんぼです！
主さん本当に詳しく、しかもこんなにたくさんアドバイスいただけて本当に嬉しいです！
専属アドバイザーみたいです笑
一人でやるよりここで相談させていただくと頑張れる気がします！
食べ物、やっぱり糖質が多そうなのは少し控えるべきですね。
お米の量、具体的で非常にわかりやすかったです。
野菜は好き嫌いないので教えていただいた野菜を中心に食べ進めたいと思います。
冬はごぼうも旬になるし、これから買おうと思います(^^)
昨日、こちらでススキさんにアドバイスしていた壁を使っての体幹鍛えるやつをやってみました！
ほんのちょっとなのにものすごくきつかったです。
でも自分で適当にトランポリン飛んでるより、頑張ってるって実感できそうだなと思いました！
主さんお忙しいかと思うので、本当に時間ある時で結構ですので、また運動メニュー教えていただけると嬉しいです(^^)
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.49 彼岸花
17/11/19 11:29:41
>>48
また追記ですみません！
生理前の対策、ありがとうございます！
豆腐ですね！
こちらも好きなので色々味を変えたり頑張りたいです。
プロテインは飲んだことなくて…、旦那が実は鍛えるの好きで飲んでたんですが、美味しくなさそうに見えて抵抗があります…。
でも主さんのを読んでいて美味しいものがあれば一度飲んでみようかな、と思えましたので、飲みやすいものも教えていただけると嬉しいです(^^)