>>7
3.部分トレーニング（二の腕）
ススキさんの場合肩に負担をかけたくないので、まずは日常の二の腕トレーニングから。
バッグを腕にかけた時に手のひらが内側に来ますよね？それを外側に向けて下さい。これだけ！
左右、バッグを持ち替えて。ちょっとぶりっ子みたいですが、案外やってても気になりません。恥ずかしくないので、この持ち方を癖にして。上腕筋を刺激して二の腕の振袖とサヨナラしましょう。