ギリギリまでテレビみさせとくのをやめたらいい。
何時までってきめて、寝る少し前にはもうすぐねるよーって声かけて。なんとなく本人に寝る準備をさせる。気持ちのね。

毎日やってれば、そのうち習慣になって泣いても無駄なんだ。今は寝る時間なんだってわかると思うよ。