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子供があっという間に巣立っていく
17/10/21 21:09:09
適度な運動と睡眠時間とタンパク質が大事なんだよー。 寝ている時にしか成長ホルモンが出ないから。 あと、カルシウムも大事だけど、それよりタンパク質。 低カロリー高タンパク。 鶏のセサミや、脂肪分の少ない赤身肉。 植物性タンパク質の、大豆製品。 うちも男の子なので、意識してる。
17/10/21 22:38:53
>>178 鶏のセサミね
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No.178 十五夜
17/10/21 21:09:09
適度な運動と睡眠時間とタンパク質が大事なんだよー。
寝ている時にしか成長ホルモンが出ないから。
あと、カルシウムも大事だけど、それよりタンパク質。
低カロリー高タンパク。
鶏のセサミや、脂肪分の少ない赤身肉。
植物性タンパク質の、大豆製品。
うちも男の子なので、意識してる。
No.194 ぶどう
17/10/21 22:38:53
>>178
鶏のセサミね
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