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食事制限なし 昇降ダイエット実験 (3ページ)
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- 378
- ちょうこくぐ
- 18/09/10 15:52:21
私もお酒我慢できません、ダイエット向いてないけど飲みながら痩せてやる‼️絶対。
-
- 377
- りこ
- 18/09/10 15:49:34
主さん、私も一緒にやってもいいですか?
身長163体重72です。
お酒も毎日飲んでて、ここに2年で5キロは増えちゃいました。
よろしくお願いします -
- 376
- はくちょう
- 18/09/10 09:13:54
主さん初めまして!
スタート時の体重が近いのでコメントしました。
166cm・78.1kgです。
踏み台昇降を取り入れたいと思っています。よろしくお願いします! -
- 375
- おばちゃん
- 18/08/25 02:12:03
>>374
食事制限をしてから14日です
でも元々、代謝は悪いかもしれません -
- 374
- 鎮
- 18/08/24 09:12:53
1年でそのくらいしか痩せてないの?
本当にそれしか食べてない?
代謝が悪いんだろうか? -
- 373
- おばちゃん
- 18/08/24 07:50:19
ゆるい食事制限と腹筋、ダンベル体操を始めて14日目
体重75.3㎏
あまり減らないね 笑
取り敢えず1ヶ月は続けてみよう -
- 372
- おばちゃん
- 18/08/17 07:59:16
昨日食べた物
朝、サラダ、わかめとお豆腐のお味噌汁
竹輪1本(〃ε〃)
お昼、サラダ、わかめとお豆腐のお味噌汁
チーズ1個、納豆
夜、豚汁、お煎餅少し
プリン
いいちこ水割り4杯
腹筋100回
器具を使っての腕の運動 -
- 371
- おばちゃん
- 18/08/16 00:11:32
朝、サラダ
お昼、豚のしょうが焼き、わかめとお豆腐のお味噌汁
6Pチーズ
夜、フィレオフィッシュ
ポテト
鮪、つぶ貝のお刺身
いいちこ3杯
腹筋50回 -
- 370
- おばちゃん
- 18/08/15 00:15:59
朝、なし
お昼、ワンタン、炭火焼き鶏肉
夜、サーモンサラダ(紫玉葱、レタス、水菜、パプリカ、大根)
お総菜屋さんの甘い玉子焼き
ダンベル体操5分
腹筋50回
お腹が筋肉痛になった
怠けてた証拠 笑 -
- 369
- おばちゃん
- 18/08/15 00:10:02
>>368
はい
召し上がった物や状況を教えて下さると励みになります
宜しくお願い致します -
- 368
- りょうけん
- 18/08/14 21:49:43
仲間募集してますか?
-
- 367
- おばちゃん
- 18/08/14 02:28:20
>>366
私はさぼったり、暴飲暴食を繰り返していても体重は減っていたので、キッチリ頑張ればもっと効果が出ると思います -
- 366
- こと
- 18/08/14 00:37:30
>>364
でも2キロ痩せてるし、太ってないから効果はあるって事ですよね!
-
- 365
- おばちゃん
- 18/08/14 00:19:11
朝、6Pチーズ1個
お昼、厚切りハムを焼いたもの、ワンタン
夜、肉野菜炒め、はんぺんのバター焼き
いいちこ水割り3杯
お酒ちょっと我慢した 笑
ダンベル体操5分
器具使用で腹筋50回 -
- 364
- おばちゃん
- 18/08/13 18:30:05
>>363
76㎏です
ちっとも痩せてなくて、すみませんf(^_^; -
- 363
- おおかみ
- 18/08/13 08:54:43
主さん、いま体重どのくらいですか?
-
- 362
- おばちゃん
- 18/08/13 00:30:14
朝、炊き込みご飯お茶碗半分
お昼、リンガーハット皿うどん
夜、野菜サラダ(鶏肉、豆もやし、胡瓜、キャベツ)
もずく酢
いいちこ水割り5杯
よっちゃんいか一袋
(〃ε〃) -
- 361
- おばちゃん
- 18/08/12 00:23:25
書かないとまた沢山食べちゃうので、食べた物を書こう
朝、冷やし中華
お昼、焼肉二枚
チョコの入ったモナカアイス1個
6Pチーズ1個
夕食、炊き込みご飯1膳
いいちこ水割り6杯
えびっぷり一袋、チョコレート
ウォーキング30分 -
- 360
- おばちゃん
- 18/07/30 22:27:59
ぶら下がり健康器、一瞬しか出来ない
子供の頃は長くぶら下がれてたのに
体重が増えたせい?腕の筋力低下?
少しずつ長く出来るようになるといいなぁ -
- 359
- おばちゃん
- 18/07/28 14:30:34
乳がん検診、結果が来た
触診、マンモグラフィ共に異常なし
その前に受けた血液検査は「軽い貧血」
直前にあった生理が重かったせいかな?
遠い昔の妊娠中以来だな、貧血
他は異常なし -
- 358
- おばちゃん
- 18/07/27 09:02:25
>>357
お久しぶりです
私を忘れずにいて下さり、嬉しいです
ありがとうございます
お互いに元気に、暑い夏を乗り切りましょうね -
- 357
- ヨーヨー
- 18/07/26 21:19:02
おひさしぶりー>>5です
頑張ってるんだね!暑さにやられないようにねー -
- 356
- おばちゃん
- 18/07/18 18:56:20
>>355
たまにしてます
最近は、ぶら下がり健康器とかダンベルをよくしています
どのぐらい効果があるかわからないけどf(^_^;)
乳がん検診結果…あと1週間ぐらいかな?
優しいお言葉ありがとうございます -
- 355
- 日吉ダム
- 18/07/17 16:21:47
主さん、踏み台昇降は続けているのですか?
乳がん検診、異常なしだと良いですね。 -
- 354
- おばちゃん
- 18/07/17 13:29:33
12日木曜日に乳がん検診
触診では異常なし
マンモグラフィの結果待ち
2週間後に通知来るみたいだけど、結果が悪いと早く連絡来るのかな?
ほんのちょっと(約2㎏)だけ痩せました 笑
触診を受ける台がギシギシ音がして恥ずかしかったからf(^_^;)
私「太っててすみません」
先生「いえいえ、そんな事はないですよ」
…お気遣いさせてしまった -
- 353
- おばちゃん
- 18/06/30 00:24:28
先日、生まれて初めて「骨密度」の検査を受けた
先生に「若い人にも負けない数値です」と言われ嬉しい
血液検査の結果もそろそろ出てる筈
連絡が無いという事は異常がないんだね
でも聞きに行かないと -
- 352
- おばちゃん
- 18/06/25 08:46:21
>>351
ご心配ありがとうございます
本当に嬉しいです(>_<。)
今は元気になりました
適度な運動とお食事で
少しずつ頑張ろうと思っています -
- 351
- 徳山ダム
- 18/06/22 16:24:50
>>350
書き込みないなぁと心配していました。
サプリ危険ですね。
もう今は良くなりましたか?
またダイエットお互い頑張りましょう(^ν^) -
- 350
- おばちゃん
- 18/06/17 19:23:59
気分が激しく落ち込んでたのは、お恥ずかしながら、痩せるサプリを服用してたせいだったみたい。
あのあと、よくなってたのに、サプリを飲むのを再開したら、また不安神経症みたいな感じに。
市販されている物で有名な会社の物でも、こんな事があるんですね。 -
- 349
- おばちゃん
- 18/05/10 02:15:35
>>348
お言葉ありがとうございました
とても嬉しく拝読致しました
自分の身体を慈しみながら、健康的に少しずつ痩せて行けるよう、頑張ります -
- 348
- ワニ
- 18/05/07 22:19:59
>>347
糖質抜きダイエットって鬱病の原因になったりするらしいですよ。
無理しないでくださいね! -
- 347
- おばちゃん
- 18/04/28 02:13:16
一気に痩せたいと糖質を抜きすぎたのかな?
数日間、何もやる気がおこらず、嫌な事ばかり考える様になり病院へ
鬱病になったのかと思った
…ホルモンのバランスが崩れたみたい
漢方薬を処方され、少し食事を食べる様にしたら治ってきた
食事って大切なんだと改めて思った
無理をしないで様子をみながらダイエット続けよう -
- 346
- おばちゃん
- 18/04/23 10:26:13
0.7㎏増えてた
昨日、おそばとマックを食べたからだねf(^_^;
また頑張ろう
ダイエット再開から6日目
77.3㎏→76.1㎏
1.2㎏減 -
- 345
- おばちゃん
- 18/04/22 15:54:22
ポテトチップ、チョコボール、アイスなどなど食べちゃった
その分、動かなきゃ
ダイエット再開から5日目
77.3㎏→75.4㎏
1.9㎏減 -
- 344
- おばちゃん
- 18/04/21 10:23:23
暑い
ちょっと玄関の掃き掃除しただけなのにハァハァ
お庭の草むしりもそろそろしないと
ダイエット再開から4日目
77.3㎏→75.8㎏
1.5㎏減 -
- 343
- おばちゃん
- 18/04/20 09:30:53
千切りキャベツはもさもさするし、ちょっと飽きた
だから、スライスチーズを1枚乗せて
レンジでチンしてぽん酢で食べる様にした
お昼はハンバーグ食べよう
今日の体重76.2㎏ -
- 342
- おばちゃん
- 18/04/19 22:16:42
子供って可愛い
ずっとずっと見ていられる
お買い物に行って赤ちゃんいると、ついつい見ちゃう
でも最近、嫌な事件が多いから娘が
「やたらに声を声かけちゃダメだよ、警戒されるよ」
寂しい世の中だね
という酔っ払いおばちゃんの戯言 -
- 341
- おばちゃん
- 18/04/19 07:47:32
>>340
コメントありがと☆
そうかも知れませんね 笑
昨日あれだけ飲んだり食べたりしたのに、今朝の体重76.8㎏ -
- 340
- イルカ
- 18/04/18 15:35:41
>>339これは痩せるとかじゃないよ
一キロくらいは誤差としてでるし… -
- 339
- おばちゃん
- 18/04/18 13:51:26
昨日飲んだ後、11時過ぎにざるそば食べたのに微妙に痩せてた
本当に微妙にだけど 笑
77.1㎏ -
- 338
- おばちゃん
- 18/04/17 09:38:45
暴飲、暴食を繰り返し77.3㎏になっちゃったf(^_^;
今日からまたまた糖質制限始めます
取りあえず1週間頑張ろうp(^-^)q
トピ消えてるかと思ったらあってよかった -
- 337
- おばちゃん
- 18/03/24 00:52:24
沢山食べちゃった
明日、どのぐらい増えてるかなf(^_^;
【朝】ゆで卵、チーズ、千切りキャベツ
[間食]明太子せんべい、チョコレート
【昼】和風ハンバーグ、千切りキャベツ
【夜】たこ焼、ピザ、チョコボール、枝豆
日本酒2合、焼酎グラス3杯 -
- 336
- おばちゃん
- 18/03/22 09:01:36
ゆるゆる糖質ダイエット13日目
76、5㎏
週末、祭日と何度も外食したり
お菓子、甘い物も食べたのにそんなに増えてない
今までならすぐに元通りになっていたのに 笑
引き続き頑張ろうp(^-^)q -
- 335
- おばちゃん
- 18/03/17 07:37:35
ゆるゆる糖質ダイエット8日目
76、2㎏
朝
カフェオレ
あたりめ
セロリ
昼
こんにゃくラーメン
セブン味付けゆで卵
千切りキャベツ
夜
チーズ
セロリ
鮪お刺身
焼酎水割り5杯
大福二個
↑差し入れで頂き、断れず
f(^_^)
昇降10分 -
- 334
- おばちゃん
- 18/03/16 07:54:42
ゆるゆる糖質ダイエット7日目
76.3㎏ 体脂肪31.7%
朝
あたりめ
昼
カレー 千切りキャベツ
セブン味付けゆで卵
夜
マグロ山掛け
チーズ
餃子5個
納豆
セロリ
セブン0カロリーゼリー
オレンジ味(〃ε〃)
焼酎水割り5杯
ウォーキング30分 -
- 333
- おばちゃん
- 18/03/15 07:58:01
ゆるゆる糖質ダイエット6日目
76、5㎏
昨日食べた物
朝
セブン和風ハンバーグ
千切りキャベツ
6Pチーズ
昼
こんにゃく焼きそば
夜
6Pチーズ
玉ねぎスライス
鯖の水煮缶
納豆
チーズ
夜ウォーキング30分 -
- 332
- おばちゃん
- 18/03/14 09:34:45
ゆるゆる糖質制限5日目
76.7㎏
昨日の食事内容
朝
市販のレタスサラダ
麻婆豆腐 じゃがいもとさつま揚げの煮物
昼
野菜入りこんにゃくラーメン
セブン味付きゆで卵
6Pチーズ1個
夜
焼鳥
ねぎま3本 皮2本
コロッケ1個
レタスサラダ
焼酎水割り5杯
ウォーキング40分 -
- 331
- おばちゃん
- 18/03/13 08:54:11
ゆるゆる糖質制限
30分ウォーキング 4日目
体重 76.8㎏
体脂肪 32.3%
もう少し続けてみよう -
- 330
- トラ
- 18/03/12 13:25:07
痩せる気なし
-
- 329
- おばちゃん
- 18/03/11 18:46:56
ゆるゆる糖質制限
夜は30分歩く
これだけでどれくらい痩せるかな
少しでも減るといいなぁ