>>480
コメントありがとうございます(*''*)
世間でいう月曜断食は
月曜日は何も食べない
火曜から金曜は糖質は全く食べない
土日は自由
だそうですが、私は月曜に食べないだけで、他の日は普通に食事をしています
ワンダーコアという器具で毎日腹筋を50回
それとお水を意識的に沢山飲んでます
あとキュウリをお酢に漬けたのをよく食べてます