どんどん体調悪くなる

出産後から生理痛なんてほとんどなくなってたのに、30すぎてから凄い重くなって、排卵～生理終わって3日後くらいまでは暑くても寒くても汗が止まらない、寝汗で起きる、めまい、吐き気、生理前から終わっても数日は頭痛、食欲不振とかとにかくひどくなった…これは加齢によるもの？血も出たり止まったり。
肌も生理前から赤くなってガサガサになるし。
食べすぎたり、寝不足やストレス疲れがたまれば胃が痛くて食べられないし下痢するし、でも普段は便秘…
このままどんどん体調悪くなっていくの？怖いんだけど…
なにか対策してますか？