こんばんにゃん
24時間テレビ見てます。
今日は、カロリー調整日だったので食事は少なめにしました。したつもり（笑）基本は食べるダイエットだけど、体重が増えた次の日は気持ち調整してます。

朝　ビタミン野菜ジュース、ヨーグルト
昼　カロリーメイト2本、アイスコーヒー
夜　やせおか(ニラたまマンナンごはん、厚揚
　　げの牛肉巻き)、大根のつま、ステーキ大
　　きめひとくち、缶ビール(糖質オフ)を３分
　　の2
ウォーキング1時間。
本日体重77.4
カーブィーダンスも時々やってみようかと思ってますよん。
間食にうまい棒としみチョココーン食べちゃいました。
ダイエット、ここで諦めたらもったいないですよ！頑張ろう！
食べ過ぎたら、次の日に、前日より少なめに食べればいいのです(^^)