28日目
165センチ 87.９キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 入麺
夜 コーヒー バナナ ヨーグルト

27日目
165センチ 88.０キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ お粥
夜 野菜サラダ 味噌汁 鶏肉ソテー

26日目
165センチ 88.２キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 五目うどん
夜 野菜スープ

25日目
165センチ 88.０キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 無し
夜 サラダ 五目うどん

>>64
こんばんは。
ありがとうございます。とりあえず間食控えて、甘いのを食べないようにしてます。
まだまだ体重が重いので、運動は控えてます。
今の目標は８５キロを切る事です。
地道に頑張ります(*^_^*)

主さん、お久しぶりです。
強いですね！
見習います！
炭水化物抜いてるんですか？
低糖質ダイエットですか？

24日目
165センチ 88.０キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ 納豆
夜 たまご粥 野菜サラダ

>>61
おはようございます。
いろんな方に励まして頂いて嬉しいです。
喝も大歓迎です！(*^_^*)
今までの甘い自分にサヨナラします。

おはようございます！！
主さん、優しい方ですね。
頑張って下さい！

23日目
165センチ 88.１キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ
夜 納豆ナッツヨーグルト

>>58
おはようございます。
ありがとうございます。私も今まで太って痩せて太って痩せての繰り返しで(T-T)
今は毎日のストレスと闘いながらゆっくり長い目で痩せていこうと思います。
本当に太ってていい事無しですね。
ご心配頂いてありがとうございます。頑張ります！

私も92から30キロ落としました。40歳超えて血糖値を気にし始めたら、ちょっと高かったからです。太ってても何一つ良い事はありません。
自分を見てるようでコメントせずにはいられませんでした。頑張って下さい！

22日目
165センチ 88.２キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 野菜スープ 納豆
夜 そぼろごはん 味噌汁

>>55
ありがとうございます。ご心配頂いて。
そうですね、詳しくは言えないんですが親の介護などありますので、朝はしっかり炭水化物をとってと思います。
挫折しないように頑張ります！ありがとうございます。

批判じゃないですよ。体重が多いのに減りが悪いからこのままだと挫折しますよ。
朝は、何でトースト８枚切り２枚も食べるんですか？６枚切り１枚にしては。それか、サラダを食べるとか。野菜も少ないと思います。朝、起きてストレッチをするだけでも代謝は上がると思います。

>>53さん
こんにちは。ありがとうございます。
毎日自分の体重載せて、反省したり喜んだりしてます。
途中で断念しないように、一年くらいかけてダイエットしようと思ってます(*^_^*)
うちの母と祖母も糖尿病で、祖母は食べ物のない時代の人でしたので、とっても食いしん坊でした。
亡くなる寸前まで食べたい！という人で私とそっくりです（笑）
良かったらまたお話し聞かせて下さいね。
一緒に頑張っている人がいると、とても励みになります。
ストレス溜めないようにやっていきましょう！

主さん
おはようございます！！
たまに覗かせていただいてます。
私も似たような体型で糖尿病になってしまったので、強制？ダイエット中なので、一緒に頑張れたならって思いレスしました！
良かったら、まぜて下さい。

21日目
165センチ88.０キロ
朝 8枚切りトースト2枚コーヒー
昼 丸亀製麺のぶっかけうどん並 かしわ天
夜 野菜スープ

>>50
ありがとうございます(*^ω^*)

頑張って下さい！！

20日目
165センチ 88.５キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜スープ
夜 ロールパン2個 野菜サラダ

19日目
165センチ 88.５キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜うどん
夜 豆腐ごはん
ストレスが溜まって、間食のスルメ食べ過ぎてしまった。顎がパックリいきそう。
明日が怖い。

18日目
165センチ 88.５キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜スープ グラタン
夜 野菜スープ

17日目
165センチ 88.７キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 小倉パン
夜 野菜スープ

>>44
おはようございます。
一応、うちの母親が糖尿なので定期的に血糖値測らせてもらってますが、今のところ許容範囲内です。
予備軍ですm(_ _)m
ご心配頂いてありがとうございます。
デブは膝に爆弾抱えてますので、まずは間食控えて食事からゆっくりしていこうと思います。

糖尿病とか大丈夫ですか？
1度検査されてみては？

16日目
165センチ 88.４キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー ヨーグルト
昼 野菜うどん 納豆
夜 野菜スープ 豆腐

14日目
165センチ 89.２キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 納豆 ヨーグルト トースト1枚
夜 野菜スープ

ママさん凄いじゃないですかーー！
落ちてますね。私トイレあんまり行かないんです。
けっこう便秘がちです。そうなんです気を抜いたり、調子に乗っちゃうとすぐリバウンドです。
リバウンドの繰り返しばかり..................から卒業します。
頑張ります！！

>主さん
もうすぐ89キロ切りそうですね！
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
スルメ顎割れますよねww

今日はトイレ行きまくりで
87.7でした、土日はついつい食べ過ぎてしまう～～～

14日目
165センチ 89.１キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜スープ 納豆
夜 野菜スープ お粥
ストレスを感じない程度に今のところやれてます。
スルメを噛みすぎてアゴが割れそうです。

13日目
165センチ 89.１キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 エッグトースト ハムトマトサラダ コーヒー
夜 鳥のもも肉ソテー 野菜スープ
生理終了

12日目
165センチ 89.５キロ
朝 エッグトースト コーヒー
昼 鳥のもも肉蒸したもの 味噌汁 ゴハン
夜 野菜スープ
生理4日目でほとんど出血無し。

11日目
165センチ 89.５キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー
昼 野菜スープ 混ぜゴハンおにぎり1個

10日目
165センチ 89.５キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー

生理少し重いです。そして便秘に苦しんでます。
早く終わって欲しい。

>>33
双子ちゃんなんですねー。すご～い！
大変さも倍、可愛いさは倍倍ですね(*^_^*)
生理の時って育児家事もういろんな意味でストレス感じてしまいます。
いつも自分の事が後回しになるので、ダイエットも。
これじゃダメですね頑張ります。

昼 野菜スープ 混ぜゴハンおにぎり1個
夜 野菜スープ ソーセージ１本

主さんがんばってますね！
生理不順早めに病院行った方がイイですよね。
1人目(双子)の時、不妊で苦労しました。
2人目適度にがんばりたいので、排卵はしっかりさせんといかんなぁ(>_>)
朝サンドイッチ1、おにぎり1
昼お寿司たくさん
夜なし、88.7

9日目
165センチ 89.５キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー

やっと生理始まりました。始まるまで薄い茶色みたいな本当に微量な血が3日くらい続きやっと鮮明な生理出ました。
昔は胸の張りとかあったのに、ここ最近は全くないなあ。
もう少ししたら婦人科に受診しようと思います。

8日目
165センチ 89.２キロ
朝 8枚切りトースト2枚 コーヒー

7日目
165センチ 89.５キロ
朝 コーヒー ポーチドエッグ 8枚切りトースト1枚
昼 のり弁当 ごはん無し

私も昨日からやる気のない生理みたいのが始まって、まだ明日くらいからくるかなーという感じです。
夏の生理って嫌ですね。

6日目
165センチ 89.７キロ
朝 コメダのモーニングパンとたまご
昼 コストコのホットドック半分
プルコギのパンのやつ半分
やっと８０キロ台に入ったけど、出掛けるとついついついつい......やっちゃいました。
皆さん夏の暑さのおかげて汗が自然と出て、体重が落ちますけど、油断大敵ですね。反省.......
栄養面も気をつけないとダメですね。
私も野菜生活飲みます。

主さん、kiyoさんよろしくお願いします～

半日坊主分かります！(ノ_＜)
栄養不足も気になりますよね。
野菜1日これ一本とか気休めに飲んでます(-_-)

わたしも生理がとまりかけてます。。
わたしの生理ボーダーラインは80。
80超えると不順になります( ͡° ͜ʖ ͡°)

はぁー。お腹空いたなぁ。

食事を減らすとやっぱり食べる品数が減って栄養が心配になってきました。
サプリメント？酵素スムージー？みたいなのも飲もうかな～と思ってますが、色々あって分からない…。

>>22さんも一緒に頑張りましょう。(主じゃありません)
分かりやすいようにネームつけますね。

朝食：生ハムサンドイッチ(8枚切り2枚使用、生ハム・チーズ・レタス)、カフェオレ(無糖)

体重計、注文したけど届くのまだかな～＾＾；

とりあえず毎月の生理がきちんと来られる様な体重はまず目指したいですね。
体重が激増してから来なくなったので…

>>23
一緒に頑張りましょう！！！
私なんて半日坊主です。お恥ずかしい。
ストレス溜めずに地道に頑張っていきます。
ここに書く事で反省しながらやってます。

昼 五目ごはんおにぎり2個
夜 きゅうりのピクルス ドリア半分！

誘惑に負けました。明日も頑張ります。

やはり食事制限と運動ですよね。。
本当に食べることが好きで、、、
病気ですよね。精神科に相談行った方がイイのかな。

がんばってますね！
私は三日坊主どころか一日坊主で。。
現在89です。
私も一緒にイイですか？

5日目
165センチ 90.０キロ
朝 五目ご飯おにぎり2個 コーヒー
いつもここで挫けて断念しゃうとこですが、久々の８０キロまで少し！頑張ります。

昼 混ぜご飯おにぎり1個 メロン
夜 野菜スープ
間食 スルメ
スルメばっかり食べてるのでアゴが少し痛いです。
噛んでいないとなんか口が寂しい。