>>35
朝から食べ過ぎじゃない？前に本で読んだけど、朝は胃腸もまだ活発に動いてないから慣らしくらいの食べ物にしないと負担になるらしいよ。酵素が多い生野菜や果物くらいで十分だって。たくさん食べていいのはお昼から
11時過ぎるとお腹空かない？体が食べ物受け入れる準備が出来た時だって