- ダイエット
- 自由工作が親の作品
- 17/07/30 15:19:30
ストレスで飲み食いしてたら、見るも無惨な体型になっちゃった。
ダイエットしても成果がなかなか出ません。加齢のせいかな( ;∀;)
一緒に頑張ってくれる方、いたら嬉しいです。
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ストレスで飲み食いしてたら、見るも無惨な体型になっちゃった。
ダイエットしても成果がなかなか出ません。加齢のせいかな( ;∀;)
一緒に頑張ってくれる方、いたら嬉しいです。
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私は今月42です。
私も仲間に入れてもらってもいいですか?
皆さん、良ければここでの名前で呼び合いましょうか。その方がわかりやすいですね♪
私は ボコニャン(笑)
43歳。165㎝ 67㎏ 体脂肪35.4%
体脂肪がわかる体重計を買ってみました。
体年齢52歳ですって!( ̄□||||!!
衝撃的なんですけど。私、ウィーボくんなら20歳なんだけどなぁ…。現実は厳しいですね。ハハハ…。
筋トレ→有酸素運動(20分以上)が脂肪を燃焼するにはいいんですよね。
朝御飯はきちんと食べる。
寝る2、3時間前には食事を終わらせておく。
色々と体の勉強しながらダイエットするのは楽しいですね。皆さんも情報あったら教えて下さい(^o^)
>>11お仲間へようこそ♪\(^-^)/
筋トレもキツいけどここで励まし合って頑張りましょう。下腹仲間でもありますね(笑)
>12私もウィーボ仲間がいて嬉しいですo(^o^)o
運動始める時には、ちょうどいい感じなんですよね。だんだん物足りなくてビリー(これも古い)とかやりだして、キツくて続かずいつの間にかリバウンド…なんて悲劇を繰り返してます(笑)本当に10年前は楽に体重落ちたのに。
私も仲間に入れてください。
151㎝50キロ43歳 体脂肪29~30%
なかなか痩せないですね。とりあえずクランプ、ウォーキングやります。
今のところ下腹の肉が一番の敵です(笑)
>>9 165㎝67㎏ 体脂肪はわからなくてBMIは24.5です。
全身写真を撮ってみたら、あまりの醜さに泣けてきました。(´;ω;`)
身長、体重体脂肪、いくつですか?
こんにちはー(*^^*)
今日はwiifitで昨日と同じメニューと、筋トレをボチボチです。久しぶりに便秘が改善して嬉しいです。
気になるのはセルライト。マッサージして消したりするみたいですね。痩せないのはこのせいなのかな。食事の仕方も悩みます。
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
>>5私もストレスで飲みまくってたら、こうなっちゃいました。一緒に元の体型に近づきましょ(^○^)
ダラダラとお酒のんでこんな体型…だらしない姿。やっぱり運動しないとダメだよね。
私も混ぜて下さい。
>>3一緒にやろうよ(*^^*)
今まで諦めてたけど、少しずつ頑張った成果が表れるのは嬉しいよ。一緒に今よりも綺麗になろう♪
今月42になりました
私もやろうかな ダイエット。。
痩せたいとは思ってるんだけど
なかなか行動に移せないでいるんだよね
>>1お仲間ができて嬉しいです。まだ始めて一週間です。私もwiifit使ってます。今日は燃焼フープとジョギング、踏み台昇降しました。
どうしたらお腹の肉と太股の肉減らせるんだろう。スクワットもやってますが、上半身だけ痩せて下半身が減りません。
一緒に頑張りましょう\(^-^)/
こちら40です。
明日から、10年以上前に買ったwiifitでダイエット始めます。
一緒に頑張しましょう!