- ダイエット
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カロリー足りてますか?
カロリー計算とかはしている?
見るからにカロリー不足な気がする
たんぱく質もプロテインと納豆だけでは
少し少ないと思うし
野菜も少ないと思う
もう少し食事内容を考えないと…
筋トレ、有酸素運動しているのなら
もう少したんぱく質取らなきゃ
体重は落ちると思うけど筋肉も落ちて代謝も落ちるしリバウンドしちゃうよ
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カロリー足りてますか?
カロリー計算とかはしている?
見るからにカロリー不足な気がする
たんぱく質もプロテインと納豆だけでは
少し少ないと思うし
野菜も少ないと思う
もう少し食事内容を考えないと…
筋トレ、有酸素運動しているのなら
もう少したんぱく質取らなきゃ
体重は落ちると思うけど筋肉も落ちて代謝も落ちるしリバウンドしちゃうよ
17/07/23 19:08:41