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辛麺
主は後ろバイバイと、手を繋いで肘で腕立て伏せみたいなのしてます(なかなかハードで良いです、YouTube見てる)
更に効くのが聞きたい！教えて下さい。
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No.2 主 辛麺
17/07/19 14:43:59
>>1ダンベルはやっぱり効いてますか？チャレンジしようかな。
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No.1 グラタンフライ
17/07/19 10:10:24
私は後ろバイバイの他に、ダンベル使ったり、プランクチャレンジしたりしてます。
あとはコロコロローラーでリンパマッサージしたり…
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